這就是運動。

2017 年就要過去了......

緊接著是聖誕

再然後，是跨年

再往後，是過年

歡慶三連擊之後，三月份來了。

三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍...... 聖誕跨年再過年（媽媽！我怎麼掉進了一個死循環！！！）

跨年許下的願好像就在昨天，但一年的進度條像點了 N 倍快進一般，咻咻咻來到了新舊之交。好多人上一個願望還沒來得及實現，又被時光急匆匆推入下一年。Keep 的 Keep君 們聚在一起，追憶過去，看了過去一年的 100 多篇社區文章，看到了 100 多個 Keeper 自己、以及身邊人的變化。

沒有一塊肌肉來得突然，同樣，沒有一個小肚腩來得短暫。

他們的故事你一定也看過，Keep君 摘錄一些，咱們共同回憶那個故事裡的主人公曆經的苦辣酸甜：

Keepers 的酸

甜

苦辣

「她體重不過百，卻有馬甲線還能把你舉起來」

「30 歲單親媽媽：用一場馬拉松換一種人生」

「別說沒條件，在礦山都能練出八塊腹肌」

「Keep 模特吳岳駿：健身是最靠譜的自我升值方式」

「從跑步機到馬拉松，從跑步菜鳥到北京跑團團長」

「十年瑜伽，老媽練出了模特身材」

「實操性最強的學生黨減肥攻略：她這樣瘦了 50 斤」

「200 斤的時候，我從來買不到滿意的衣服」

「堅持 Keep 365 天是種怎樣的體驗」

「不再畏懼陽光高空和深海，不設限的人生才是真理」

「新晉辣媽：娃生下來，馬甲線還在」

「健身姐妹淘：你的 Keep 還是單機版嗎」

「Keep 課程顧問林敏：瑜伽練出孩子的身體長者的心」

「環遊過世界以後我才發現，運動是最好的美顏相機」

「一個瑜伽教練的自白 —— 我做自由職業時最自律」

成功的故事總是相似的：開始改變的動機 + 不被人理解的障礙或是傷病的阻礙 + 珍貴的鼓勵或感動 + 持之以恆的堅持 + 高度自律的過程 = 換來自由的結果。

還有更多 Keepers，我們很少在精選、在推薦位置、在勵志文章里見到的幕後的人們，他們也在 Keep。默默打卡堅持，用汗水刷新對這個世界的認識。

—— 這些單獨、不孤立的話題標籤，串出了無數個生動的你、我、他。

他們 Keep 時的

伴侶

#帶上爸媽來運動#

#帶著老公做運動#

#帶著女兒做運動#

#帶著熊孩子一起運動#

#孕期運動不停#

#過年也要運動#

#再晚也要堅持運動#

#堅持運動，堅持改變#

#想他的時候就拚命運動#

他們 Keep 時的

心情

#心情不好就要運動減壓#

#愛運動的女孩運氣不會太差#

#運動讓素顏更加自信#

#不努力運動怎麼對得起吃下去的肉#

#運動會讓你失去很多，比如懶惰和脂肪#

#運動量要配得上飯量#

#姨媽來了不能做運動讓我靜靜#

#每天運動一小時擺拍半小時#

#運動只為全裸的時候好看一些#

他們 Keep 的

動機

#運動是一種信仰#

#運動是一劑良藥#

#運動只為吃更多#

#有型的人那麼多我憑什麼不運動#

#運動是場持久戰，感謝自己又堅持了一天#

#你不放棄的樣子才是最好看的樣子#

#致今天有一丟丟沮喪，想要放棄的自己#

#比你優秀的人還在努力，你有什麼資格放棄#

#放棄只需一個理由，堅持卻有萬種可能#

在堅持與放棄的岔路口，有的人選擇了「堅持不一定會成功，但放棄就會很舒服」，有的人選擇了「堅持不一定會成功，但放棄一定會失敗」。Keep君 失去了與前者的聯繫，但在後台，我們一直看得到後者的點滴改變。為了變得更好，他們「錙銖必較」：

「平板支撐又多撐了三秒！」

「體脂降了 1%！」

「上個月練不到位的瑜伽體式，這個月解鎖了！」

「原來跑 800 米都要親命了，現在跑三公里毫無壓力！」

「100kg 5×10！完成！！！」

「去年卡在大腿根的褲子今年提上來了，猴開心啊！」

「堅持晨練 30 分鐘，中午睡一下，白天的效率更高了！」

「原來瘦下來是這樣的感覺啊……」

自律給我自由。自由的方式因人而異，自律的方式我們都懂 —— 這就是運動。它讓你累，也讓你學會控制身體。吐故納新，去繁就簡。

「呼吸，因為需要氧氣。

身體發燙，因為感受到阻力。

這，就是運動。

它讓你累，也讓你學會控制身體。

用更大口的呼吸，挑逗節奏。

用更自由的步伐，挑戰阻力。

這，就是運動。

身體和心，都在 Keep。」

—— Keep 踐型者 李現

Keep君 相信：每個「自我」變好一點，這個世界就會變好很多。對目標堅定，對身體誠懇，對同伴尊重。用自律，開始改變；它沒有太晚，也沒有端點。

謝謝每一位 Keeper，選擇見證 Keep App 的改變與堅持。選擇參與 Keep 夢想運動場的貢獻。選擇用自律，澆築出寬廣的自由運動場。謝謝你。

你是 Keep 的億萬里挑一。

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截止時間

：

2017 年 12 月 4 日（周一）中午 12:00

公布時間

：

2017 年 12 月 4 日（周一）晚 22：00 

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