十年之後的中國，人們更加期望有著健康的生活，健美的身體

有了健康的身體，那麼，一個人在工作和學習中就能夠精神振奮、精力充沛、注意集中、充滿信心。

世界的發展曰新月異，健康、幸福的生活需要健康的身體。健康不僅僅是吃得營養就好，或者能夠不生病就好，人們追求的境界更加高了。在健康的基礎上，還需要有促進健康的辦法和方法。

未來的世界，人們會更加註重外在美。

俊美的臉龐，和諧的軀體，聰慧的大腦，無一不是人們所追求的目標。

十年之後的中國，人們更加期望有著健康的生活，健美的身體。

喜歡健美，熱愛健美的人們也會更加多，人們有更多的財富和時間可以支配，人們不僅僅是講究吃，還要講講究活的藝術。

未來的人們，想到的更多是如何享受生活，如何追求個性完美，從事健美活動就是一個很重要的手段和方法。

城市白領女性進行健美已經成為時尚，圍繞著人們追求健康長壽的心理的商業活動也會大有作為的，如現在都市興起的各類健身房、健美俱樂部、乒乓球館、保齡球館等。隨著人們生活水平的提高，這方面的需求還會增加。

北京申辦奧運會的成功，深刻影響了全民的健身意識，越來越多的人參與到體育活動中來。

相信在不久的將來，全面健身運動會得到全面普及。

健美活動具有很好的鍛煉效果，主要來說有這麼幾個方面：

第一是有效地發達全身肌肉，增長力量。

第二是從事健美鍛煉，對身體的各個系統都有良好的影響。第三健美鍛煉可使心肌增強。

第四健美鍛煉有利於對呼吸系統機能的提高。

第五健美鍛煉可以糾正畸形體型。

身體健美了，在心理上，人們就會產生愉悅感，也很容易獲得他人的認可。

健美活動開展的越好，人們的健康程度就會越高。

通過健美活動，可以有效地調節人的心理活動，可以讓緊張的神經鬆弛下來，可以轉移和消除人的疲勞感、壓抑感，使大腦得到積極的休息。

不僅如此，健美運動更是陶冶人們美好情操的好途徑。

人人都有愛美之心，如果一個人能夠關注健與美，能夠追求生活中真、善、美的東西，那麼，他就能自覺地抵制假、惡、丑的現象，感到生活很充實。

有了健康的身體，那麼，一個人在工作和學習中就能夠精神振奮、精力充沛、注意集中、充滿信心。

而這些都是健美訓練所帶來的好處。

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