她本可以靠臉吃飯，卻偏要拚命健身練出豐乳肥臀
在【維密天使養成記】三十天挑戰深蹲、俯卧撐打卡開始！
寶寶只要今天挑戰過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天戰績如何
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
基礎俯卧撐要點：俯卧撐做不好？先練這3個基礎動作
基礎深蹲要點：深蹲最基礎的問題，怎樣蹲下去才能快速練出翹臀？
今天維姐先來幾張蜂腰翹臀
給寶寶們醒醒腦提提神
蜜桃翹臀
細腰美背
性感完全藏不住
整個就是讓人犯罪的背影
教科書式的馬甲線
一個大寫的「川」字
是多少妹子的追求
這張照片的主人公
就是vanessam
她天生就有一幅美艷的臉蛋
從小就兼職當上了平面模特
但是她卻厭倦了自己弱不禁風的身板
她發現沒有通過鍛煉的瘦是一種病態的審美
她意識到沒胸沒屁股的美
是會隨著年齡地增長而急速貶值的
於是她決定開始健身
從此踏上了通過健身來豐胸增臀的「不歸路」
如今她的好身材具備
撩漢和撩妹雙重功能
豐胸細腰翹臀一應俱全
朋友圈上的內容也是一目了然
曬傲人的身材和各種運動的瞬間
評論里最多的就是表白
她火辣的身材以及性感的腹肌
恰到好處的圍度
深受許多粉絲們的喜愛
她拍的寫真不僅身材誘人
大眼睛高鼻樑的顏值也秒殺許多人
這是一個看臉的時代
彷彿有了顏值一切就能好起來
而是比你顏值高的還比你身材好
比你身材好的卻比你還努力
這就是你追不上別人腳步的原因
身材好最任性的地方
就是不用P圖，自帶風景
走到哪裡都是一道吸引眼光的風景
之前聽粉絲留言說：
「若我能擁有腹肌或翹臀任意一個
那麼我此生就無憾了」
由此可見它的難度
然而這些她全部擁有
她那完美的腹肌更被粉絲稱為「腹肌女神」
女人本該有那破繭成蝶的精神
在快樂的基礎上保持最美的狀態
身材緊緻而富有魅力
背面翹臀，正面腹肌
這凌厲的肌肉
黑黢黢油亮亮的皮膚
擁有更強壯的體能
或許是為了挑戰自己的毅力
她最在意的
還是自己的翹臀
如果選一個動作推薦
給所有健身者，她會選馬尼亞硬拉
除了訓練
日常的飲食控制必不可少
她也一直在堅持自己做健身餐
明明可以靠臉
卻偏用身材征服了世界
被稱為健身女神
更是被雜誌邀請拍攝封面
所謂穿衣顯瘦
脫衣有肉的好身材
都不可能是在家葛優躺
就能夠擁有的
「腹肌女神」的稱呼可不是隨便叫叫的
一個女生有多努力
她就有多美麗
除了強大的訓練強度
飲食上對自己也毫不手軟
油炸類等垃圾食品一律不碰
養成良好的低脂健康飲食習慣
如果說健身成就了健身女神的她
倒不如說自律和努力塑造了現在
耍的了酷，撩的一手好性感
無需多言站在
健身房裡就是焦點
她說：
「成功不是用金錢，權利或
社會地位來衡量的
而是用你的自律和內心的篤定
堅定自己的信念
那種幸福的感覺就是成功」
即使不是寫真
隨便拋出一張照片都贏得無數點贊
—— 愛是點贊和分享哦 ——
愛你的
維姐
有任何健身方面的問題，隨時給維姐留言喲：
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......
只要你足夠渴望你也可以做到！
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