螺旋藻該如何吃才健康?正確食用螺旋藻的方法立刻傳授!
螺旋藻是一種食品級保健品,如何正確服用才能利於營養吸收,今天給大家分享下。
1.日常保健每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
2.抗疲勞每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
3.減肥快速減肥法,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。
4.體質差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。
5.抵抗力差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。
6.營養不良瘦弱每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
7.抗輻射每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。
8.抗衰老每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。
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