你沒見過的「洋蔥冰」減肥法！3天消腫瘦6斤

洋蔥大家都不會太陌生，但是它能減肥，可能大家不太清楚，那麼今天跟大家分享這個洋蔥的減肥方法！它萃取了天然植物成分，有益於燃燒脂肪、排除毒素，只需餐後食用一顆，就能達到更加高效、專業的瘦身的效果。

材料：洋蔥5個，水，200ml

將洋蔥放入微波爐加熱，接著加點水、用果汁機將加熱後的洋蔥打成泥狀。做好後，放入製冰器盤，冷凍保存就完成了!然後平常做菜時再拿出來添加到料理中就OK了！

推薦食譜：

1.洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋蔥冰，加入熱水攪拌而已。想要多加些料的話，就在鍋子里放入洋蔥冰、喜歡的食材和水加熱，食材煮熟了之後再放入味噌。推薦的食材是馬鈴薯和花椰菜。這樣的話，這一鍋湯不只含有槲皮素，還富有可消腫的鉀成份，能讓脂肪胖以及水腫胖的身材消腫變瘦啰!

2.洋蔥泡菜湯：泡菜湯+洋蔥冰

在鍋內放入洋蔥冰、泡菜以及水加熱。重點是要在溫熱的狀態下喝喔!泡菜有發酵成份，也富含食物纖維和維他命礦物質，能成功擊退惱人的便秘!

3.洋蔥蕃薯牛奶：牛奶+番薯+洋蔥冰

在鍋里放入洋蔥1顆、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、鹽和胡椒，煮到番薯變軟為止。

4.洋蔥鹽優格：優格+洋蔥冰

將優格、半解凍的洋蔥冰和少許的鹽混合。吃完馬上肚子就有FU，是一道有效治療便秘的食物喔!

5.洋蔥醋：醋+洋蔥冰

燃燒脂肪的兩大法寶：醋+洋蔥冰。在沙拉醬里或髮菜醋中加入半解凍的洋蔥冰就完成了!

覺得如何呢?做洋蔥冰放到冰箱保存，可以保存2個月呢!事先做洋蔥冰保存，在每天的食物裡加入洋蔥冰來吃，一起感受洋蔥對美容減肥的效果吧!

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