為什麼你天天練有氧體重卻1斤不減？你可能對有氧運動有什麼誤解

在【維密天使養成記】三十天挑戰深蹲、俯卧撐打卡開始！

寶寶只要今天挑戰過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天戰績如何

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

基礎俯卧撐要點：俯卧撐做不好？先練這3個基礎動作

基礎深蹲要點：深蹲最基礎的問題，怎樣蹲下去才能快速練出翹臀？

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維姐

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只要你足夠渴望你也可以做到！

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