年輕一代頻患高血壓，飲食不當成罪魁禍首，不忌口如同吃「農藥」

在多數人的印象里，高血壓只「偏愛」老年人，和年輕人沒啥關係，但其實不然。專家提醒，高血壓低齡化趨勢明顯，18歲就患病的不在少數，青年人需養成科學健康的生活習慣，警惕高血壓。

在血壓輕微升高時，患者並沒有出現明顯的癥狀，注意休息後血壓可恢復至正常值。如誘因長久未解除，高血壓病情或會日益加重，這個時候患者就會出現眾多癥狀，如頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力衰退、手腳麻木、心悸、胸悶、乏力等。

年輕人本來身體各種機能都比較好，體抗力也會很強為什麼還會患上高血壓呢？現在和我一起來找找原因：

1.飲食問題失當

平時飲食不節,攝食過度，過多的食用肥膩而且太甜的食物，使得過多的脂肪隨著食物進入了自己的身體，而且食物的營養不均衡，引起營養缺失，導致了消化不良，轉化不及時，滯留帶血，因此導致血脂升高。

2.酗酒過度，休息時間不規律

現在的年輕人一到逢年過節的時候便會叫上一堆朋友出去聚餐，本來這聯絡感情也是好事，可是他們首先食用的飯菜就含有高脂肪不說，而且喝起酒來就會拚死往肚子灌非要分出個勝負，喝醉了朋友幫忙送回去，回家也比較晚從而也導致了晚上休息的時間太少，錯過了最佳的生成代謝的時候。

3.肥胖、超重

肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機械化程度不高，人們的活動量較大，肥胖、超重很少見。如今，機械化、自動化程度高了，幹什麼都不需要費力氣，生活條件又好，體重超標、肥胖患者比比皆是。肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。

改掉不良習慣，積極配合治療！

想要治療高血壓，首先當務之急一定要改掉這些不良的習慣，注意忌口，然後要去醫院配合醫生的治療，按時用藥，並且要堅持著，不要因為看見癥狀好轉了就停了葯，這樣是很難根治好的。

另外調理也是很重要的一個部分，食療是現在最好的調理方式，一個中醫推薦的食療方，調理高血壓效果很好——桑葚火麻茶。

它主要由火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為「植物腦黃金」的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。

此外，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。因此，常喝桑葚火麻茶，對改善三高有獨特的食療效果。

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