會跳鋼管舞的肌肉型男，空中瑜伽健身教練，身邊的兄弟技術都不錯

他人在上海，愛自拍，愛美妝，也是一個會跳鋼管舞的文藝青年，正如李宇春唱的那首歌一樣「誰說文藝青年不能旋轉、誰說旋轉出一定是圈、誰說圈就是規則是界限、誰說旋轉的不能是文藝青年」。

對於很多人來說，大概空中瑜伽、空中舞蹈這種空中健身類課程都應該是女人專屬，然而，他和他的小夥伴們用實事告訴我們，真正做到家的，還是男人。所以，他的女學員們都心服口服這樣的教練，關鍵就在於，技術好，有能力，能實幹。

同樣，他籌備這也有一波這種滿身肌肉且又相當柔軟的兄弟，劈叉、倒立，各種高難度的動作看得人瞠目結舌，而對於他們來說，這都是基本功。基本功紮實了，才能靠能力吃飯。

練胸，是有區別的，比如說上胸和下胸，則方法不同，效果也不一樣。平時練胸，他都會以上胸為主，每次練胸都是以上胸開把，上胸飽滿了整個胸看起來就會厚實。所有動作都是健身房最基礎最簡單的，但是要真正找到肌肉的發力感才行，我們不講什麼花哨動作，實用，有效果才是王道。

管住腿、邁開腿才是訓練的關鍵，無論你是健身健美，還是塑造身材，無論你是跳鋼管舞，還是空中瑜伽，關鍵在於堅持不懈，只要你努力了，時間和身材就會告訴你答案。

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