天然「祛濕王」，每天吃一點，逼走10年濕毒，肚子平了，腰也細了

為何整天減肥運動，但體重都仍是不見降低，肚子上面總是像掛了一個游泳圈？可能是因為體內濕氣太重，如果我們體內濕氣重的話，光靠運動減肥效果是不理想的，一旦你中止運動鍛煉，體重仍是會反彈回來！

俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕邪是最複雜浸透到人體的，一濕不除百病生。

濕氣在生活中分為「外濕」及「內濕」。外濕指凡是因為天氣濕潤、淋雨，長期環境濕潤等外在濕邪侵襲，內濕則多是由人體自身的臟腑功能協調失衡所生。

濕邪一旦入侵人體，可能會導致超過60多種疾病。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。最嚴重的是：濕氣可能引起頑固性肥胖，這種肥胖引發一系列的疾病，如高血壓，高血脂，甚至會引發惡性腫瘤，因此，去除體內濕氣，刻不容緩！

體質虛弱易生病的人要多吃薑。醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，每天吃一點，增強抵抗力，尤其是體質虛弱的人。

地瓜干所含的纖維質鬆軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛濕和減肥上也有一定的作用。

體內毒素太多，三高太高，缺乏運動等也是造成脂肪累積的重要原因，要是想將體重減輕的話，就得先給身體排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！