糕媽60秒：真的，你家孩子睡太晚了！

原標題：糕媽60秒：真的，你家孩子睡太晚了！

大家都知道睡眠對孩子有多重要，事實上，不光是要注意睡眠時長，更重要的是睡眠的時間點，你知道孩子幾點睡是最好的嗎？

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有的時候，我和糕爸晚上會到商場去過一下二人世界。然後我們就會看到，有些一歲不到或者一歲多的孩子跟著爸爸媽媽，十點半甚至十一點鐘，還在商場裡面，走來走去。有的已經在嬰兒車上開始打哈欠了，家長卻好像都沒有什麼感覺，無動於衷的樣子。

我覺得太心痛了！小孩子怎麼可以在這個時間點還沒有睡覺？你們真的不知道孩子晚睡會影響他的生長發育、對他的影響很大嗎？

那今天說的這個就是：晚睡的問題。

我們建議孩子，在八點鐘左右就睡覺哦，大家請記住！八點鐘左右，最晚不能超過九點鐘。這樣對孩子的整個作息、生長發育、大腦的恢復都是非常好的。

如果孩子拖到很晚睡的話，他第二天其實也不會睡得更晚。我們希望孩子晚上可以睡到10-12個小時左右。

而且，孩子睡了你才能有自己的生活，你才能和老公有二人世界，對不對？

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