震卦體質之人的養生方案
一般說來，震人較容易出現心系統的疾病，比如舌頭腫痛或潰瘍，在情況嚴重時，則可能直接表現為心臟的本病，如心跳過快，心前區憋悶、刺痛，心肌缺血等等。
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一般說來，震人較容易出現心系統的疾病，比如舌頭腫痛或潰瘍，在情況嚴重時，則可能直接表現為心臟的本病，如心跳過快，心前區憋悶、刺痛，心肌缺血等等。
為了預防或緩解這些疾病，在日常飲食中，震人，要有意識地選取以下食物和保健品。
震人一定要多吃震卦食物來調補
能讓人活命的高粱，能夠補益人體的五臟六腑、陰陽氣血，它的營養價值，自不需要我在這裡多說了。高粱，尤宜于震人。
而且，震卦體質之人平時在選購日常糧食時，要多花點心思，盡量去選擇帶有胚芽的粗糧才好。
菠菜以及類似反季節生長的蔬菜，如秋冬的青蒜、薺菜等，都得震之氣，特別宜于震人。
荷葉，震人用來解暑最好。
涼粉、藕粉、何首烏粉、椰汁西米露，都可作為震人的日常保健品。
綠豆芽、小油菜、豌豆苗、黑豆苗，震人平時最好有意識多吃些。
生脈散治震人的一些大病是特別有效的。
我的一個震卦體質的朋友，本來就體質羸弱，又突遇老父心肌梗塞住院。金錢的壓力、疾病的煩惱、體力的過度消耗，導致她心理和體力的雙重疲憊。她先是出現舌頭腫痛，後來有一天突然間心跳一百多、胸部憋悶、呼吸困難、動則尤喘。我讓她煎服生脈散，一開始是兩劑同煎，每4小時服用一次，之後每天服用一貼，輔以穴位貼葯，結果她順利度過難關。
另一位震卦體質患者是心前區刺痛，每天兩三次，每次刺痛像電流一樣一閃而過，醫院檢查顯示是輕度心肌出血。我也讓他服用生脈散，不久，他的心前區刺痛就消失了。
震人平常最好以生脈散蜜漿作為日常保健品，生脈散蜜漿的製作方法，可參考前文生脈散一節內容。
另外，在所有卦象的人中，震人和玉最是心心相印，所以，震人倘若喜歡佩戴飾品，我優先推薦玉，各種各樣的玉製品，都宜于震人。
震卦體質之人的養生注意事項
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震人還要多吃以下食物：
（1）豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對身體有很好的滋補作用，還對血虛、四肢疼痛、浮腫等有治療作用。
我曾經用豬蹄治好了一位老人的眩暈。這位老人每次生氣都會暈倒，十分痛苦。我診斷後覺得是血虛的緣故。老人節儉，不願意買藥物來吃，我苦思之下，就想到了豬蹄，讓她買豬蹄煮湯作為調補。老人很喜歡這個食療法，也天天堅持，連續吃了兩個月，之後，她的眩暈也沒有複發過。
豬蹄得震之氣較多，功效可以直接深入人體的心系統。震人可以將其作為日常保健品食用。
（2）雞爪
雞爪美稱「鳳爪」，是大家愛吃的美味食物。雞爪含有豐富的鈣質及膠原蛋白，對身體有很好的補益作用。
雞爪也有很多種烹飪方法，熱愛美食的朋友看了菜譜後不妨多多嘗試。當然了，最簡單的方法還是直接去滷肉店買來鹵好的，又省事又好吃，震人平時常吃好處多多。
（3）蘆薈
蘆薈作為天然的美容保健品而備受推崇，其實，它本性大寒，並不適合所有的朋友用來養生保健，不過對於震人來說，蘆薈卻是一種無可挑剔的養生保健佳品，尤其是體質偏熱的震人，更是要經常吃一些。
蘆薈的果肉晶瑩透亮，像果凍一般，這也是它得震氣較多的表現。這裡我為大家介紹一道簡單的消夏美食——酸奶蘆薈的製作法，熱衷於美容和保健的女性朋友不妨一試。
具體製作方法：買來新鮮蘆薈，洗凈後將蘆薈葉片切成5厘米左右長的段，再將每段蘆薈沿著一條邊切開，然後用刀貼著葉片橫割，小心取出葉片中間厚厚的膠質，把透明的蘆薈膠質切成丁；接下來把蘆薈丁再放入開水中煮5分鐘，水中一定記得要放一點白糖，這樣可以把蘆薈的異味給去掉；煮好後撈出蘆薈丁，用冷水浸泡一下，最後把蘆薈丁盛出來放入碗中，澆上酸奶，喜歡檸檬味道的朋友還可以再加入一點兒檸檬汁，這道清涼爽口的消夏美食就完成了。
炎熱的夏季，吃上一份自製的酸奶蘆薈，真是愜意無比，養身養心。
震人不宜過量吃屬於坎水的食品，如大量喝水，喝酒、飲料、牛奶、豆漿等。因為吃坎水的食物過多會導致震人氣鬱，容易使震人生病或發脾氣。當然了，所謂多與少的標準，指的是不要把牛奶、豆漿等當作早餐的飲料天天喝，那樣就多了；假若一周喝一次兩次，一次100毫升左右就是少。
另外，震人也不宜多吃蔥、姜、辣椒等散氣的食品。
還有，神門穴是震人的保健大穴，震人平時要經常按摩這個穴位。
就運動而言，跑步，尤其是慢跑，對於震人的保健功效尤其好。其他的踢毽子、跳繩等運動也很適合震人。
供養人體的君王——心系統最佳保養方案
版權聲明：文章摘自《不生病的智慧3-易經養生說明書》欒加芹著，如侵權請聯繫我們刪除。
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