瘦腹、瘦腿、瘦全身！適合冬天在家做的運動！

減肥 12-06

你的冬天會選擇怎樣度過？

在溫暖的被窩，還是美味的火鍋，抱著零食追劇，還是沒事聚聚，或者是選擇三亞，逃避整個寒冬！冬天一到，感覺在厚重的外套包裹下，動作都變得緩慢，人也開始變懶了，與其等到開春的時候叫喚著「我又胖了，我要減肥」，不如從入冬開始，就堅持健身，保持最美的狀態，也不至於在買大衣的時候，告訴營業員，麻煩再給我大一碼。

別人的冬天是這樣的

總在羨慕別人的有多麼好，總在說別人如何，只是你把行動的時間，都用來說了。很多人在冬天，可能會減少去健身房的次數，雙十一、雙十二的海淘中，已經置辦了不少可以在家健身訓練的物件，一個小啞鈴，一塊瑜伽墊，一根拉力帶，一套新的健身服，一雙新的運動鞋……對於有著每天健身習慣的人，這個冬天依然可以沉浸在運動的樂趣中，就算在家呆著，也可以邊看電視邊運動，邊聽音樂邊運動，在任何不影響運動的事情中，都讓全身處於運動的最好狀態。