男人如何才能保持長壽，這幾招讓你活的更長久

男人好像確實是比女人不怕冷，大冬天的時候女人包的緊緊的，但是男人就不一定了，就算穿的單薄也是一副看起來很溫暖的樣子，而且女人動不動就手腳冰涼，男人卻不一樣。而且最近的研究發現，男人適合「冷養」，「冷一點」的男人會活的更久點。

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這是為啥呢?因為男人不適合太過「躁動」，一些容易會發熱的行為男人最好少做，身體裡面的一些器官甚至接受不了太過高溫，動不動就有不育、殺精的「危機」。因此男人們還是適合「冷冷地養著，冷冷地活著」。

那麼男人該怎麼「冷養」呢?

盡量讓身體冷下來

少泡點溫泉，少蒸點桑拿，尤其是對於那些備孕的男性而言，桑拿溫泉更是要少碰的東西。久久地來一次還是可以接受的，但是經常性的熱水浴、溫泉、桑拿就是不應該了。

讓特殊部位不要「太熱」

男人的私處部位是特別需要關照的部位，不適合太過「溫暖」。長時間地騎車或者坐在沙發上面玩電腦都是會讓私處部位受傷害的舉動，都是會讓私處過熱而不能正常調節生殖功能。因此不要讓私處過熱，少穿緊身的衣物，多站起來走動，減少精子的損害。

多為自己的身體降降火氣

有的男人脾氣火氣是很大的，動不動就發脾氣，一副「殺紅了眼」的模樣，尤其是一些中年男人，身體機能漸漸下降，但是脾氣卻逐漸增長。火氣上來的時候誰都控制不了。因此男人要學會為自己的身體「降火」，能夠很好地控制自己的情緒脾氣的人真的是情商很高的人。脾氣來的時候可以試試其他解決的方法，聽聽歌，好好溝通，或者等冷靜下來的時候才溝通，都是不錯的方法。

飲食更不能「上火」

低熱量的飲食、素食主義都是現在很多人在提倡的生活模式，事實證明很多人並不是非吃肉不可的。一些低熱量的食物可以讓身體更加的健康，還可以減少多餘的脂肪在體內的堆積，減少患病的概率。高熱量、「色香味」俱全的食物要少吃，盡量清淡點，不要讓自己心情上火，身體也上火。

男人適合「冷養」其實不是沒有道理，除了身體不能上火之外，心情更加不能隨便「上火」、能夠好好控制自己的身體情況和心理情緒的人能夠活的更久。 來源：99健康網

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