SOS! 又爛臉了怎麼辦！

美容 12-06

原標題：SOS! 又爛臉了怎麼辦！

8月28日，倫敦最高溫度達到28度。我把家裡的簡易空調拿了出來，準備再一次戰高溫。然鵝到了8月30日，最高溫瞬間下跌至15度，夜裡我裹著棉被幾次差點爬起來開暖氣！才兩三天的功夫，一下子已然入秋了。

愛秋季一切的我十分欣喜，可我的皮膚卻對這說變臉就變臉的換季天十分不滿，整個夏季被我維持的可以算是非常好的膚況急轉直下，面部日常保養之後仍然乾燥緊繃，起皮，容易發紅，莫名的小顆粒也在皮膚底下蠢蠢欲動。這一切都意味著我最不想發生的事又發生了！我的皮膚過敏了！（現在你知道為什麼我最近唇膏試色po的少了吧

）

什麼是肌膚過敏在醫學上還沒有十分確切的定義，基本上可以理解為皮膚因受到內服或外物（比如不合適的護膚品）的刺激、天氣或環境的變化（比如換季，或者從很濕潤的南方一下子到很乾燥的北方）等等過敏源而出現的皮膚損傷狀況。

肌膚敏感不是一種常態，雖然乾性肌膚更容易敏感，但其實無論你是干，中還是油性肌膚，是皮糙肉厚還是細皮嫩肉，都有可能過敏（我就是混油肌膚）。過敏通常表現為皮膚乾裂起皮，紅腫疼痛，可能還會起痘痘。

關於過敏，我首先想說的就是，初次發現肌膚髮生過敏現象，要第一時間判斷過敏源是什麼，是不是接觸了某些會導致你過敏的物質，或吃了你不耐受的食物，去正規醫院看一下，查一查過敏源以後可以避免是最好的方法，還有就是如果你的肌膚過敏癥狀嚴重的話，千萬不要浪費時間看我這篇或是任何網上的文章，企圖自己修復，第一時間就醫要緊！

每到換季或特殊生理期，我的皮膚常常會經歷一些小小的過敏，不至於嚴重到要就醫，但也足以讓我不想出門??。如此多年往複，我積累了不少如何對付肌膚敏感現象的經驗，基本上幾天就能讓肌膚平復下來。如果你也和我一樣，也許會對你有所幫助哦。

我每次一發現肌膚敏感時會做的第一件事就是立刻停止使用功能性護膚品。什麼去皺，美白，緊緻，去角質，深層清潔，各種醇，各種酸，VC等等，統統靠邊站。

要知道肌膚過敏很有可能是你的皮膚屏障已經受損了，而護膚品的使用不當，也是導致肌膚皮膚屏障受損的原因之一。所以這個時候第一要務就是把護膚品換成自己熟悉的（或者醫生建議的）溫和產品，選擇專門針對敏感肌膚的系列，最好不含酒精，香料，色素等容易致敏的成分，著重於修復肌膚屏障，其他的護膚訴求都先擱一擱。

護膚的程序要精簡，最好是兩三個產品就搞定整個routine，我一般都是一個噴霧或水（兼作晨潔），一個保濕修復型面霜或乳液，再加上一個表活劑溫和的潔面。針對肌膚的乾燥或長痘情況我會很謹慎的加合適的面膜和祛痘產品。

選擇產品的時候要避免一些誤區，天然有機的產品不一定溫和，事實上很多植物添加和精油往往是易致敏成分，一定要注意。還有就是微博微信上流行的產品未必適合你，不要盲目跟風，比如大家都說對敏感肌好的角鯊烯，由於是油類產品，有些人用了反而加重皮膚炎症，痘痘不斷，所以一定要謹慎選擇。

清潔的時候要注意不要摩擦皮膚，進一步加重肌膚受損，潔面儀之類的再溫和最好也暫時停用，用手洗臉即可，不要用毛巾或棉片用力擦拭面部，水分可以用柔軟的紙巾吸干（我發現廚房用紙用來吸干臉上的水比什麼都好用，衛生，柔軟，韌性好不掉屑，還十分經濟，推薦你試一試！）。除非你的敏感程度很輕微，去角質的步驟也應該暫停。

如果能待在無污染，空氣流通好，不受日照的環境，當然最有利於肌膚恢復，但有時自然也不得不出門，這時肌膚的防晒是必不可少的。敏感期間最好當然是硬防晒，出門長袖長褲帽子墨鏡。可是這不一定能做得到，所以有必要時可以選用溫和的防晒產品，我比較推薦使用物理型防晒，把對皮膚的刺激降到最低。

這個時候妝就盡量少上一點，不僅是防止彩妝對皮膚產品的刺激，也是為了避免卸妝時皮膚又一次要遭受折磨。當逼不得已要化妝的時候，我建議省略底妝，用遮瑕產品蓋住瑕疵最嚴重的區域，配合眼妝和唇妝的點綴，也能有比較好的效果。

肌膚恢復期間飲食上要非常注意。少吃油炸食品和辛辣食物大家都應該知道，高GI值的食品，乳製品，已經海鮮等容易致敏的食物最好也少吃。當然這個因人而異，如果你反覆實踐或在醫院查過後，知道自己的皮膚對什麼食物敏感，那當然是最好不過。總體來說清淡的飲食有利於肌膚的恢復，我還會適當補充一點益生菌和omega-3 ( 或富含omega-3 的食物也行，比如三文魚，核桃之類），火鍋燒烤小龍蝦之類的就先忍一忍了！

最後要講的可能也是你最不想聽的，就是運動！肌膚屏障受損期間，尤其要注意皮膚排毒。這個時候無論使用什麼產品都會或多或少對肌膚產生刺激，只有運動是最溫和的幫助肌膚排除垃圾的方式。每周固定運動必不可少！

這篇文章是我們和國貨葯妝品牌薇諾娜官網的合作，下面這部分我和香香會結合薇諾娜的舒敏系列產品來重點來講一下你們可能最感興趣的護膚部分。

先介紹一下這個品牌。熟悉薇諾娜的應該知道這是個做抗敏起家的國貨葯妝品牌，由皮膚專家何黎，聯合中科院昆明植物研究所，昆明醫科大學附屬醫院研發，滇葯業生產的。產品經各大知名醫院（比如上海華山醫院，中山醫院，北大人民醫院，等等）認可（醫院會給開），0色素，0香精，0酒精，0致敏防腐劑，安全性和有效性經過臨床驗證，總之是個靠譜的品牌。

品牌的核心成分是青刺果和馬齒莧。

青刺果油富含各種不飽和脂肪酸，能促進皮膚角質形成細胞合成神經醯胺（促進脂質層修復）及透明質酸（保濕修復）。神經醯胺是角質層脂質的重要組成部分，對於修復皮膚屏障、重建細胞有重要功效。透明質酸鈉屬於肌膚調理劑，是一種酸性粘多糖，天然存在於角膜皮中，可吸收其本身重量1000倍水分，達到通過保留皮膚水分、阻止水分經表皮流失，以及修復皮膚屏障的功效。

馬齒莧提取物具有廣譜的抗菌性，又有抗敏消炎作用，可防治皮膚濕疹、過敏性皮炎、接觸性皮等皮膚病；有良好的抗氧化的作用和皮膚保濕性。

這個品牌的產品平時肌膚健康用著也就是覺得溫和穩定，一旦肌膚出了什麼問題立刻就覺出它的好了。

下面說說過敏時期的護膚

潔面：

本著盡量溫和的原則，除非天非常炎熱，晨潔我一般都會用一瓶噴霧搞定，刷刷刷噴到滴水，然後用紙巾印干。

薇諾娜舒敏保濕噴霧(就是香香管它叫大噴的那個

）可以說是過敏期的法寶之一了，除了潔面之外，日間皮膚不舒服時也可以狂噴一陣，鎮定舒緩的功效極好，也可以感覺到很好的滲透力，據說還適合用來做醫美後的皮膚修復。值得注意的是這是一款等滲水，與人體細胞滲透壓相等，能讓水分子和其他有效成分快速滲透並被吸收，不會引起人體細胞的變形，並且有效維持在人體內。換言之，皮膚缺水時，它能讓肌膚吸飽水分；皮膚飽滿時，它也不會帶走肌膚原有的水分。所以等滲噴霧是可以不用紙巾擦乾的！

你要用潔面產品當然也可以，但應該要避免強力清潔型的產品，雖然不是絕對，但是通常皂基潔面會更強力刺激一點。晚間我會用一款溫和的非皂基潔面 （薇諾娜舒敏系列的潔面乳就是非皂基的），清潔力足以卸除防晒和遮瑕即可，記住不要讓潔面在臉上停留太久20－30秒足矣。眼唇部如果上了妝可以局部用眼唇專用卸妝。

化妝水：功能性的去角質水，或高機能精華水什麼的，這時候就可以停一停了，直接用舒敏保濕噴霧代替就好。

除了上面說的舒敏保濕噴霧，薇諾娜還有一款EGF寡肽噴霧，非常適合受損肌膚。使用過EGF精華的人應該知道，EGF有著強大的修復表皮作用，如果手划了個小口子之類我用一下EFG精華，會癒合的非常神速！

精華／乳液／面霜：這時一定要精簡再精簡，一款修復功能的面霜或乳液足矣，關鍵是用最少的步驟保證做好保濕工作，同時加速肌膚修復屏障。薇諾娜舒敏保濕特護霜（小葯精）是他家的明星產品，應該不用我們多說了，含有青刺果，馬齒莧，和透明質酸鈉，強大的修復力，水潤清爽不油膩不悶的質地（真的是非常清爽，對混油皮如我十分友好，冬天對干皮可能還有點不夠！），是問題肌膚的及時雨，如果有泛紅現象的也可以試試他家的修紅霜，在特護霜的基礎上更加有針對性的改善微循環，採用三七提取物，降低血管壓力，改善微循環，淡化紅血絲。同時EGF表皮生長因子，促進細胞的增殖分化，加速皮膚和粘膜創傷癒合。

面膜：即使皮膚健康，平時使用面膜時敷的時間也不宜過長。面膜的作用是隔絕空氣將營養導入皮膚。皮膚對營養的吸收程度有限，面膜敷在臉上15—20分鐘後，皮膚已處於飽和狀態，不能吸收的時間再長也吸收不了，繼續敷反而會加重肌膚負擔，引起炎症過敏等現象。面膜用的次數過於頻繁也會導致肌膚出現過敏、紅腫等不良癥狀。長期天天敷面膜，只能讓你的皮膚越來越脆弱，越來越敏感。

我敷面膜之後都會把臉上殘留的營養液（那些都是皮膚不能吸收的部分）洗去，如果不洗就直接塗其他護膚品，會影響皮膚對這些護膚品的吸收。而且面膜上的營養物質如果在臉上滯留時間過長，會造成肌膚敏感，容易長痘或是出現紅點。

皮膚過敏的時候一般的面膜最好停用，可以適當用一些舒敏類面膜，但也不宜過多使用。 薇諾娜舒敏絲滑面貼膜成分和特護霜類似，用於過敏肌膚可以起到比較好的保濕鎮定作用，不會對已經脆弱的肌膚加重負擔。如果晒傷或接受了激光手術後，這款面膜也是很合適的。

除此之外薇諾娜官網獨家銷售的醫院線系列中還有一款透明質酸生物膜，專為激光術後肌膚研發的，是一款極好的急救產品，使用時可在皮膚表面形成以多聚糖大分子聚合物透明質酸鈉為主的保護膜，抵禦外界細菌、致敏源的傷害，並保持微創面的濕潤環境。清潔後直接像面霜一樣塗抹，緩解過敏有奇效。這個系列非常傲嬌，全年不參加任何促銷活動，不過看在好用的份上，忍了吧