曹駿藍盈瑩恩愛健身，大秀人魚線馬甲線，這才是愛情最好的樣子！

藍盈瑩，90年出生的她擁有「學霸」履歷，科班出身，畢業於中央戲劇學院08級表演系本科班，2012年還以第一名的成績考入北京人民藝術劇院。

相信很多都還記得《甄嬛傳》中的浣碧，就是這位小姐姐飾演。

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然而在最近熱播綜藝節目《演員的誕生》第五期，演員凌瀟肅和藍盈瑩，演繹了《最愛》中男女主洞房的片段。

感染了現場的所有人，得到導師們的一致好評。

連一向很苛刻的章子怡，在面對藍盈瑩詮釋自己當年的角色時，完全沒有排斥，反而充滿了欣賞，直言：「我好喜歡」。

現實生活中，藍盈瑩還是個事業愛情雙豐收的幸福小女人！

2016年，藍盈瑩在微博曬出一組與男友曹駿一起健身的照片，照片中，曹駿與藍盈瑩男俊女靚，二人的人魚線和馬甲線也令網友直呼「這是炫腹虐狗嗎?

談戀愛當然要秀恩愛了，但是曹駿的女友藍盈瑩的秀恩愛方式堪稱娛樂圈的一股清流啊。別人都是鮮花巧克力戒指豪車，這兩人卻是身體力行地秀恩愛——一起健身，練出健美身材。

一起來看看兩個人的好身材吧

你確定這不是健身房的廣告？一個前凸後翹，一個荷爾蒙爆棚，瞬間GET到了秀恩愛的新姿勢。

是不是猝不及防被塞了一嘴狗糧，但是這麼正能量的姑娘當然值得擁有美好的愛情啦！想要好身材，除了健身，吃自然也是不能馬虎的，藍盈瑩也會經常在微博上分享自己的減脂餐。

她還非常貼心地公布了自己的食譜和減脂餐做法，在減脂期不知道吃什麼的妹紙不妨get一下藍盈瑩的同款健身餐吧！

能量早餐

食材：吐司2片，低脂芝士4片，牛油果1個，雞蛋2個，西蘭花，水果蘿蔔適量，提子一串，橄欖油，鹽，胡椒粉，牛奶，（花生醬）

步驟：烤箱200度預熱。

牛油果中間劃一圈，擰開，用勺子去核。雞蛋，蛋黃和蛋液分離，蛋黃放入牛油果中，蛋液留在碗里待用。在牛油果蛋上，均勻撒上鹽和胡椒。（建議用手指捻捏的方法去撒，比較好控制量）把牛油果蛋放入烤箱，200度，15分鐘。

把蔬菜放在蒸屜上蒸煮。

熱鍋，放些許橄欖油，倒入之前留用的蛋白液，翻炒成型盛出。

炒鍋不要洗，用炒蛋留下的一點油放上吐司，芝士片。小火雙面煎，待芝士些許融化即可。

熱牛奶一杯，提子一小串。

10分鐘快速減脂餐

食材：橄欖油，雞胸肉，袋裝沙拉菜，西蘭花，鹽，黑胡椒，沙拉醬

步驟：雞肉切片，用鹽和黑胡椒雙面塗抹腌制。

西蘭花用沸水焯2分鐘。

熱鍋倒入橄欖油煎雞肉，每面各2分鐘。

最後擺盤，放上沙拉菜擠上喜歡的醬料。（小美溫馨提示，沙拉醬的熱量比較高，妹紙們可以選擇用油醋汁或者低卡的醬汁來代替）

減脂增肌便當

食材：牛腩，牛尾，洋蔥，薑片，蒜，桂皮，八角，西蘭花，花菜，水果蘿蔔，米飯，飯增，醬油，醋，糖，鹽

步驟：洗乾淨牛腩和牛尾，開水灼去血水。在電飯鍋里依次放入，兩片薑片，四瓣蒜，半棵洋蔥切塊，桂皮一片，八角一朵，放入肉，加水，沒過肉即可，倒入適量醬油，糖，些許醋。設置慢燉模式 4個小時完成。（前一天晚上做好）把肉和湯分碗裝。洗乾淨電飯鍋內膽，放入適量米和水，放上電飯鍋專用蒸屜，擺放好洗好的蔬菜。設置快煮模式約15分鐘完成。盛入便當盒，飯鋪好後撒上自己喜歡的飯增即可。

想要藍盈瑩一樣的好身材，運動、飲食缺一不可，還在等什麼，趕快行動起來吧！

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