一年時間，這對胖成球的情侶，減掉了半個自己，這毅力簡直可怕...

話說，很多人都會在新的一年即將來臨的時候，許幾個新年願望什麼的，例如減肥啦，升職啦，加薪啦什麼的，

但是，很多人許完願就忘了這事了，直到新的一年到來，再更新一遍自己的許願...

不過今天要說的美國一對夫婦，他們真的只用了一年的時間，就真正達成了自己的夢想——減肥。

而且是大減肥....

他們沒有花大錢做手術，也沒有斥巨資請私人教練，完全是用自己的方式，活出了一個全新的生活。

照片里的人是Lexi Reed和她的丈夫Danny。

倆人現在身型貌似正常，然而

就在一年以前，這兩人的體重加起來大約有六百斤！

當時，倆人身形是這樣的...活脫脫肉丸子...

尤其是Lexi，只有25歲的她體重已經達到了驚人的440斤，Danny也有兩百多斤，讓人望而卻步。

當然，這絕對不是一天兩天長出來的肉——這是多年的積累啊。

這兩人2007年認識以後就開始墜入愛河。

他們在談戀愛的時候就非常的愛一起吃各種美食，當時的兩人一天可以吃掉8000卡的食物，而且還特別喜歡各種高熱量系列。

別人約會就是吃飯看電影逛公園，他們平時約會就是吃飯，換一間餐廳再吃飯。

「我們從來就不吃蔬菜，更別說健康的飲食原則了。我們基本上只吃油炸食物和外賣。」

「我們每天都吃很多，好像不知道怎麼停下來一樣。」

日子慢慢過去，肉也慢慢長出來。

被求婚的時候Lexi就已經相當重量級了。

儘管已經習慣了自己這麼胖，但Lexi還是表示自己一點都不喜歡自己這麼胖的樣子。

「我外出吃東西的時候甚至都會害怕我坐壞了別人的傢具。

很多人都會在我背後議論紛紛，我也沒有辦法，因為我確實太胖了。」

「有一次我在公園想去坐一下過山車，結果竟然因為我的體重太重了而被拒絕，這真的太讓我感覺到羞辱。」

更加危險的是，過胖的體重已經開始影響Lexi的健康。她常常會覺得呼吸困難，還有糖尿病的癥狀...

每一年，Lexi都會在心裡默默的告訴自己，一定要控制了，要瘦一點，不能再這樣下去。但是她卻從來沒有真正做到過。

一直到2016年，當時Lexi最好的朋友和她打了一個賭，看她能不能做到一個月不吃外賣也不吃垃圾食物。

Lexi決定接受了這個挑戰，而為了支持妻子，Danny也積極的參與到其中。

也是從那時候開始，他們下定決心，準備實踐一下那個盤旋在心中多年的想法：

「我要瘦下來。」

這一次和以前不同了。他們開始真正的付諸行動了。

他們的方法非常的簡單：節食加運動。

在互相的支持下，Lexi和Danny開始真正的改變生活習慣，

在過去，他們早上都不吃早餐，中午就去中餐自助吃好幾盤東西，晚上再吃一份大披薩，當然還有你可以想像到的各種零食，什麼巧克力，餅乾，薯片等等等等。

減肥以後他們就開始嘗試早餐就吃簡單的雞蛋和培根，中午吃三文魚和蔬菜，晚餐吃點雞肉和蔬菜，有時候實在想吃零食他們就吃一點堅果和低卡路里的冰淇淋。

當然吃東西的量也比以前少了很多。

「我們不再像以前那麼暴飲暴食，有時候我們就吃一些健康的替代品。這樣我們也不會覺得那麼痛苦。」

除了飲食上的改變，他們兩人還堅持去健身房。基本上每周都要去五到六次，Lexi還會去上那種難度很高的Zumba舞蹈來加快減肥的腳步。

就這樣，在一年多的時間裡，Lexi減去了超過兩百斤的體重，Danny也減去了六十多斤。

尤其是Lexi，簡直是脫胎換骨啊有沒有。

過去的衣服完全都不能穿了。

現在這兩人還在繼續堅持著，希望保持現在的成果。

Lexi現在爭取每天只吃1500卡路里的食物。她說雖然有時候也會控制不住，但是有和了Danny的互相鼓勵，減肥已經不是那麼困難的事情。

他們還把自己的減肥經歷放到網上，希望用自己的親身經歷來鼓勵那些減不下肥的胖子們。

現在Lexi的Ins賬戶上已經有四十幾萬粉絲，每天看她的減肥和健身日常。

「不需要找教練，不需要做手術，更不需要花大錢買那些健康餐。

你需要的，不過是一個努力走向目標的自己。」

ref：

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4195618/Obese-couple-shed-half-body-fat-just-ONE-YEAR.html

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5138343/Woman-celebrates-303LB-weight-loss-romantic-picture.html

https://www.today.com/health/couple-loses-298-pounds-combined-year-3-easy-steps-t107767

https://www.instagram.com/fatgirlfedup/?hl=en

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