寶寶1歲後這樣吃輔食，怪不得孩子又瘦又矮，落後別人一大截

文|秘籍君

新生兒出生後頭兩年不論是身高還是體重，都是快速增長期，母乳餵養（配方奶粉餵養）滿6個月後，就該逐步的給孩子添加輔食了，如果添加輔食過晚，或者存在誤區，那麼孩子體重、身高就會出現增長過緩，幾個月後會明顯落後同齡小朋友一大截，顯得又矮又瘦。

輔食誤區一：喧賓奪主

孩子在1歲半前，不論是母乳、配方奶、或是純奶，奶製品才是孩子的主食。奶製品能保證高營養和高密度的能量獲取，能滿足寶寶生長發育的需求。如果喧賓奪主，將輔食如爛麵條、米粉、米粥等作為寶寶的主食，那麼孩子就會出現發育遲緩的情況。

Tips：孩子滿一歲後，在對牛奶不過敏的情況下，就可以喝牛奶了，牛奶中含有豐富的優質蛋白和鈣，能夠滿足孩子骨骼生長的需要，而且相比配方奶粉來說，牛奶的性價比更高。

輔食誤區二：種類多

添加輔食時，如果幾種新食物同時添加，那麼孩子就會出現腸胃不耐受，引起腹瀉、便秘、食欲不振等情況，會使孩子消化吸收能力變差，容易引起生長遲緩。

Tips：為了避免孩子出現不耐受、過敏現象，添加輔食要遵循由少到多，由簡單到複雜，逐量添加的原則，同時也能避免多種味道的刺激下，孩子出現挑食、偏食的不良飲食習慣。

輔食誤區三：過早添加調味品

過早讓孩子接觸重口味食物、如，提早在輔食中添加鹽、糖、醬油、味精等調味品，會導致孩子厭奶、厭食，造成營養攝入不足，骨骼生長緩慢，體重下降。

Tips:孩子1歲內，要以母乳、配方奶粉、泥糊狀食物為主，不要添加調味品，等孩子1歲後才能添加鹽等調味品，但是也要注意控制量。3歲後，孩子才能完全吃大人飯，所以在此之前要給孩子「開小灶」哦。

輔食誤區四：吃零食

無論是天然的零食，如堅果類、果乾、自製餅乾等食物，還是加工類零食，如點心、膨化食品等，都會影響孩子攝入主食的量，孩子的胃容積是一定的，總吃零食就會造成營養攝入不足，長不高。

#你家孩子最喜歡吃什麼輔食？#

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