手足這3個明顯特徵，表明你血糖已經很高！稍不管就是「尿毒症」

手足這3個明顯特徵，表明你血糖已經很高！稍不管就是「尿毒症」

說起糖尿病，相信大家都有一定的了解。但是，你知道么，絕大部分糖尿病在前期是沒有任何癥狀的，因而容易被忽視延誤病情，尤其40歲以後的中年人群更易中招。但是，血糖高手足會出現這幾個信號，很容易被忽視，快來自測一下自己有沒有！

1、會經常沒有癥狀的情況下常出現外觀好似灼傷後的水泡。通常無癥狀的病例通常看起來像燒起水泡，但不痛不癢。所以我們必須注意它，隱性糖尿病患者手、足以及足趾、小腿伸側，在沒有任何誘因情況下，常突然出現外觀頗似灼傷後的水皰疹，其特點是不痛不癢。

2、手指麻木。周圍神經負責傳遞感覺，如果你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木，很可能是血糖高了。

第三個特徵：手背肉芽腫，早期糖尿病，手足常會出現淺紅色，在這種情況下，多加註意。如指甲大小、質硬。有這種狀況多多留意。

另外經常口渴的也要注意了，在糖尿病初期，有些患者會出現口渴的癥狀，這是因為尿液增多引起體內水分減少，觸發大腦口渴中樞的興奮所致。還有皮膚瘙癢的，如果持續出現皮膚瘙癢、癤腫、潰瘍等皮膚病，可能是病情惡化徵兆！因為體內血糖升高，會刺激植物神經和神經末梢，使其功能紊亂，引起瘙癢癥狀；糖友長時間脫水，出汗量減少，也會造成皮膚瘙癢。

小貼士（糖尿病患者自我保護）：

每天進行鍛煉，增加活動量或進行更多的運動鍛煉2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感。

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