凍瘡逢冬易犯，即丑又煩 灸此穴，一月斷根！

一 今日大雪，宜防寒暖身 ，艾灸滋陰

今天是農曆二十四節氣中的大雪節氣。大雪到來，風寒更盛，天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了。古曰：「秋冬養陰」。此時養生的主題應以防寒為主，同時輔以滋陰，艾灸能補腎壯骨、養陰益精，所以大雪很適合做艾灸。中醫認為人體的頸、胸、腳這三部位最易受寒邪侵襲，而大雪節氣寒氣比小雪更甚，更應注意防風寒，起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，衣服要隨著溫度的降低而增加，保護陽氣免受侵奪。

此時如果防寒工作做不好，對於中老年人和體虛，陽氣不足之人來說極易惹病。最近就有不少灸友諮詢凍瘡的灸法。凍瘡這個病雖小，但卻是很多人冬天 的噩夢，艾灸療法高效，而且從調養體質補充陽氣出發，是治本之法。

二 凍瘡雖小，卻易常年反覆

自覺癥狀：常有末梢部皮膚髮涼、肢端紫紺和多汗。有時瘙癢明顯，受熱後加劇。

病程及預後：病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易複發。

{ 診斷要點 }

發病時間（寒冷季節）+部位（四肢末端）+典型皮疹（局限性暗紫紅色水腫性斑片）+癥狀（發涼伴瘙癢）+預後（自愈性+反覆性）。

據有關資料統計，我國每年有2億人受到凍瘡的困擾。凍瘡一旦發生，在寒季較難快速治癒，雖是一種自愈性疾病，但在發病中，由於腫脹、疼痛、關節僵硬，伴皮膚奇癢，往往影響工作，學習和休息。

三 凍瘡乃陽氣不達，氣血凝滯而成

中醫認為凍瘡系肌表陽氣不達，加之寒邪侵襲，致氣血運轉不暢，經脈被阻，氣血凝滯肌膚而成。

治療凍瘡，有數十種偏方，雖然有的也有效果，但能從根而治的當屬艾灸！周楣聲老先生曾說：「採用吹灸或熏灸，對於凍瘡的消散與吸收，具有良好作用」。不論是紅腫初發，還是已經潰破者，亦或是年年複發者，不論是手、腳或是耳朵，都可以艾灸。

艾灸具有溫經散寒，疏通經絡，益氣溫陽，消瘀散結，消炎止痛等作用，能有效地改善局部血液循環從而治癒凍瘡。

四 凍瘡的灸法

（一）中脘穴：

中脘能振奮陽氣、溫經散寒，因其鼓舞中焦之氣，可以灌溉四旁，使四肢得以溫煦。國醫大師賀普仁認為，灸中脘穴可溫暖中焦，補益氣血而榮養肌膚，故為凍瘡所常用，常以灸法治療，如果凍瘡不嚴重，甚至只取此一穴就能根治。

（二）阿是穴：通過在患處艾灸，可促進患處血液循環，減少局部炎症的滲出。可用艾條懸灸，沒破潰處灸30-40分鐘，至局部滲出汗液為止，灸後6小時內不要碰冷水。

（三）合谷穴：

若凍瘡在上肢或耳朵，加灸合谷穴3～5分鐘

（四）足三里：

若凍瘡在下肢，須加灸足三里穴3～5分鐘。用本法堅持艾灸，凍瘡不再複發。

艾灸治癒凍瘡案例

張某女42歲 後台留言 每年到了冬天就有凍瘡、主要在手部還有腳後跟。裂口、疼痛。

舌苔照片顯示，舌白，苔薄、齒痕、面黃、問診得知，食慾差，脾胃寒涼，經期延後，量少

血塊多，偶有痛經！

治則：溫中散寒，通經活絡。

治法：取穴中脘，足三里、三陰交、阿是穴

每穴灸2分鐘。每周治療3~4次

堅持灸治1個半月，兩手凍瘡癒合，次月例假也有好轉。

五 凍瘡的預防及日常護理

1.嚴冬季節皮膚暴露處應予以保護，塗少量凡士林，可減少皮膚散熱，也有保溫保濕作用。鞋襪大小、鬆緊要合適，不要過緊過小。

2.潮濕可加速體內熱量的散發，容易發生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的乾燥

3.久坐、久立後要適當活動，以促進血液循環，減少凍瘡發生的可能。

4.在寒冷環境下工作時間不宜過長，且工作時注意肢體保暖、乾燥。

5. 受凍後不宜用火烤，熱水燙等加熱措施復溫，也不要使用冷水浴，用雪搓，捶打等方法，以防潰爛成瘡。

6. 在凍傷的急性期，應避免傷肢運動。急性炎症一旦消散，應儘早活動指（趾）關節，防止關節僵直，有助於肌張力恢復，保護靈活性。

7.重度凍傷病人應及時就醫，防止破傷風的發生。

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