別人變胖是因為生娃，你變胖可能是因為生氣
在這個營養過剩的時代，還真沒幾個人是以胖為榮的。尤其女孩子，只要聽到「你好像胖了」這句話，就立刻拉響一級警報，恨不得嘗遍網上各種捕風捉影的野路子減肥法。
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眾所周知，要變瘦不那麼容易，可要變胖，那真是神不知鬼不覺就胖了。事實上，除了「生娃」這個不太能躲得過去的變胖詛咒，「生氣」也是一道鮮為人知的「催胖符」。
越生氣，就越胖
生氣讓人越來越胖，看似很荒謬，背後的道理其實很科學。從西醫角度來看，負面情緒會讓細胞分泌出壓力激素（皮質醇），壓力激素影響睡眠品質，還有可能導致身體慢性發炎。
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當睡眠品質受到影響，瘦素分泌就會變少。這樣一來，瘦素就難以發揮促使機體減少攝食、抑制脂肪細胞合成的作用。
另一個壞消息是，與此同時，促進食慾的胃飢素會讓你感覺飢餓。而醒著的時間越多，吃得也就越多。
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不用我說你也知道這樣下去的後果是什麼吧？有沒有覺得「氣鼓鼓」這個詞真的挺生動形象的——一生氣，你的體型就真的「鼓」了。
除了生氣，這些情緒也會讓你胖
也許有人說，我平時也不愛生氣，怎麼也發胖呢？
這很可能是平時工作壓力太大，導致新陳代謝下降，造成水腫；或者性格比較執著，對某些人或事耿耿於懷，導致便秘、新陳代謝問題；又或許是抱著一種「受害者心態」，覺得外界都不友善，導致壓力荷爾蒙失調。
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總的來說，這些都屬於負面的情緒或者精神壓力。要解決發胖的問題，就得從這裡入手。
如何紓解負面情緒
心中的念頭會帶動情緒，而情緒又影響著身體。當你覺得鬱悶、生氣的時候，不妨試著「轉念一想」，思考一下這件事值不值得生氣，又或者站在別人的角度看待問題。
出現負面情緒時，做個深呼吸、走動一下看看外面的風景，又或者找個知心朋友一吐為快，都是很好的緩解方式。
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最後，記得時刻提醒自己：不趕走這些壞情緒，可是會發胖的！
文：一隻兔 | 編輯：doufu
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