孕婦吃橘子是上火還是下火？吃完新生兒皮膚白還是黃？看完秒懂

原標題：孕婦吃橘子是上火還是下火？吃完新生兒皮膚白還是黃？看完秒懂

又雙叒叕到了橘子大量上市的季節，柑橘、丑橘、砂糖橘各種品種，酸酸甜甜的口感受到大家的喜愛。尤其是孕婦吃橘子能很好的促進食慾。但是關於孕婦吃橘子有很多傳言，讓很多孕婦又想吃又猶豫不決。

關於孕婦吃橘子會上火還是下火的爭論：

@歡樂小飛象：我愛吃橘子，可是婆婆說吃橘子容易上火，讓我少吃。

@邁迪寶貝：怎麼會是上火呢？吃橘子明明是下火的啊！你是不是記錯了。

小編也隨機採訪了幾位辦公室的同事，10個人中4個說上火，3個說下火，其他人不確定，但是都喜歡吃！

首先我們需要明確的一點是，在醫學沒有對「上火」給出明確的定義。這是我們中國人自己的說法。中醫稱之為「虛火」。主要表現為：嘴裡長了小泡、潰瘍，牙齒疼痛、出血，咽喉干痛，身體感到燥熱，大便乾燥……

【標準答案】

大量吃橘子會引起「上火」癥狀。因橘子含有大量的糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量，而大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。

另外，還有一種情況也是因為橘子含有大量糖分，大量食用後對人的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。例如，沒有及時清潔口腔，造成口腔內適宜口腔細菌繁殖的環境，這樣就會出現牙齦腫脹、口腔潰瘍、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等一系列所謂的上火的特徵。對胃腸道的損害可能造成便秘。

吃橘子有下火的效果也不是毫無根據。但吃法很重要。吃橘子時連同橘子上的白絲一起吃掉在一定程度上是能避免吃橘子上火的。而有孕婦就是不喜歡橘子上的白絲，覺得影響美感和口感，特意撕乾淨才吃橘子，這種做法是錯誤的。

橘子上的白絲叫做橘絡，又稱橘絲、橘筋，晒乾後多為淡黃白色，久置變成棕黃色。

橘絡性味甘、苦、平，歸肝經，可宣通經絡，行氣化痰。有防止上火、促進消化、通便的效果，對腸胃健康也有好處。中醫臨床用其治療痰滯經絡、咳嗽胸脅疼痛等症，常配以白芍、甘草、貝母。

可見，吃橘子下火的不是橘子，是橘子上的橘絡。

關於孕婦吃橘子寶寶皮膚白還是皮膚黃的爭論

@美麗心情子軒媽：聽到好幾個朋友說懷孕吃橘子或橙子寶寶皮膚會變黃，要我多吃蘋果，說這樣小孩長的水靈，各位親們，這是真的嗎？我其實是很喜歡吃橙子的，現在都不敢吃了。

@阿黛咪嘟：橘子的VC含量很高的，孕婦多吃以後寶寶出生了皮膚會更白更漂亮的。

相信以上兩種觀點是很多孕婦都有的想法，孕期吃什麼對寶寶有應好的、壞的影響，是孕婦最關心的話題。那麼新生兒皮膚黃還是白與孕婦吃橘子有沒有關係？

【標準答案】

醫學研究證明：新生兒皮膚黃又稱新生兒黃疸，主要是由於新生兒本身血紅素代謝障礙所致。新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，生理性黃疸輕者呈淺黃色局限於面頸部，或波及軀幹，鞏膜亦可黃染，2～3日後消退，至第5～6日皮色恢復正常；重者黃疸同樣先頭後足可遍及全身，嘔吐物及腦脊液等也能黃染，時間長達1周以上，特別是個別早產兒可持續至4周。病理性黃疸最常見的原因是新生兒溶血症、新生兒感染、膽道畸形、新生兒肝炎等疾病引起的。但都與孕婦吃任何種食物無關，更與孕婦吃橘子無關。

確實：橘子中含有大量的維生素C，能提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質，孕婦適量吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。但沒有明確數據說明孕婦通過吃某種食物獲取的維生素C對新生兒的膚色有所影響。新生兒的皮膚顏色最主要的還是取決於父母基因遺傳的影響。

孕婦怎麼正確吃橘子：

1、孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。

2、如果孕晚期的孕婦出現了便秘的情況，最好少吃或者不吃橘子。可以選擇橙子、柚子代替。

3、橘子中的酸性物質較多，食用過多會對牙齒、腸胃有極大刺激，還可能引起結石等問題，患有腸胃炎、潰瘍等疾病的孕婦不宜吃橘子，以免加重身體不適癥狀。

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有些孕婦認為熱水泡橘子皮，認為橘子皮就是「陳皮」，喝了這樣的水能下火， 這其實是個誤區。

新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。恰好相反，中醫認為，橘子皮是上火的，但程度極其輕微。少量的橘子皮水給人去火的印象，那是因為喝水的原因，上火的時候喝白開水也有去火的感覺；如果喝大量的橘子皮水，甚至直接吃橘子皮，會導致上火（注意是大量）。

橘皮乾燥後才是陳皮，是傳統的中藥，常見作用是理氣、健胃、化痰、止吐等，不大量食用，也沒有上火與否的問題。但是！現在的橘子皮大多有防腐劑和農藥，不要自己泡水喝——尤其是孕婦和兒童。

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