逛街扭傷不在意，拖著拖著就是病，韌帶拉傷這幾點你一定要看
廣東男籃官方宣布球隊主力後衛趙睿因為腳踝韌帶拉傷將缺席2-3周，這也是本賽季趙睿第二次因傷缺戰。
馬刺隊首發小前鋒凱爾-安德森被診斷為左膝蓋內側副韌帶一級拉傷，他預計將傷停2-3周。
《快樂大本營》主持人謝娜因韌帶拉傷，幾度輪椅主持。
熱愛舞蹈的小周也因為韌帶拉傷不得不放棄跳舞。
出門在外，偶然崴個腳扭個傷都不當回事，起來揉揉又能走，殊不知你已經韌帶拉傷，只是並不凸顯！
那麼韌帶拉傷到底是什麼呢？下面來看看吧~
韌帶拉傷是什麼？
韌帶是連接兩塊骨頭的組織，附著於骨骼的可活動部分，但限制其活動範圍以免損傷。
韌帶拉傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，所以早期就要處理好
韌帶拉傷怎麼治？
一、物理治療
1）冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。
然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
2）針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3）按摩與理療：一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
二、中醫治療
中醫認為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
三、手術治療
電視里很多狗血劇情「xx和xxx比舞，因為不小心扭傷，卻還要辛苦堅持比下去，讓人感動不已。」
其實這是錯誤的做法，韌帶拉傷很容易引起關節錯位，雖然看起來還能走，蹦蹦跳跳卻是不能了！
韌帶拉傷時，第一時間停下來休息，進行緊急治療。是不是治一下就能好呢？
接著聽小骨講~
韌帶拉傷多久能好？
俗話說傷筋動骨一百天，韌帶拉傷治療的時候不要著急慢慢來。
在平時的時候每天都注意做好後期的護理養好它，在生活中還要注意不能心焦氣躁保持好良好的心態。每天用溫水泡泡可以加快血液循環，有利於恢復。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
如何預防韌帶拉傷？
1.做好運動前的熱身。
2.適度鍛煉。不要疲勞鍛煉，也不能不鍛煉。
3.做好保護工作。比如運動時帶好護膝、護腕等。
4.多吃含有植物蛋白和維生素的食物。
5.掌握科學的姿勢，避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷。
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