90後寶媽照顧孩子不生病，全靠這4個習慣，真是給90後長臉了

文|秘籍君

朋友媛媛是個90後媽媽，寶寶5歲多了，別看她年紀不大但在她們小區可是照顧孩子的能手，很多寶媽都向她取經怎麼才能讓孩子不生病呢。實在是小孩子免疫力太過脆弱，一點病菌一點冷風就能讓孩子感冒，尤其是冬天，天氣乾燥空氣還不好，很多孩子都不能出門了，一出門必感冒，孩子受罪不說，家長也跟著吃不好睡不好！

要說起媛媛怎麼照顧孩子讓孩子健健康康的，其實很簡單，就是倆字：習慣！按她的說法，她自己還是個孩子呢，但是她會和孩子一起養成一個好習慣，有了孩子以後她的生活就更加健康了，因為為了孩子什麼都不能湊合。

習慣一：兩歲以後每晚睡前喝牛奶

因為媛媛有喝牛奶助眠的習慣，在有了孩子以後這個習慣仍然在，所以在她家孩子能喝牛奶以後，就每天晚上睡覺前給孩子熱一杯牛奶喝，幫助孩子睡覺。其實牛奶的功用大著呢，不但能夠讓孩子有個好睡眠，還可以補充鈣元素、鐵元素、維生素和蛋白質，加強孩子大腦的發育，增強孩子智力與免疫力，而且牛奶還能促進胃部食物的消化，幫助孩子更好的吸收營養成分。

習慣二：穿衣一定要透氣保暖

現在很多媽媽給孩子穿衣服都照著省事好看來，總是將孩子打扮的花里胡哨的，好看是好看了，但是不實用，尤其是冬天很不保暖，媛媛則是給穿孩子透氣輕便保暖的衣服，就像現在冷天，她就給她上幼兒園的孩子選擇純棉的秋衣秋褲，然後是加絨衛衣，外加一件羽絨服，簡單輕便還好脫。因為孩子總是愛動出汗在所難免，不能穿太厚也不能穿緊身的衣服。

習慣三：多鍛煉

空氣不好就不讓孩子出去玩，但在家裡捂著更容易生病，媛媛就不這樣，每個周末天氣允許的情況下她都會和老公一起帶孩子去爬山或者其他的鍛煉活動，增強孩子的身體素質和免疫力，讓孩子有個健康的身體。

習慣四：每頓飯都有粗糧蔬菜

生活逐漸好了，家裡的吃飯基本很少出現雜糧粗糧，但五穀雜糧含有的豐富纖維是很多食物沒有的，還有蔬菜水果之類的更不能省，大魚大肉的會更加堆積脂肪。

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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