消化性潰瘍，如何自然健康？

「我從沒得過胃病，怎麼突然就有了潰瘍呢？」連續加班三天的王先生納悶地說。作為公司中層領導的他，為了趕項目，最近幾乎天天都要加班到將近十點才回家，一日三餐都是草草了事，晚餐有時則乾脆不吃。經過一個多月的努力，項目有了進展，但他的身體卻不舒服了，上腹部脹痛，並反酸、噁心，疼痛難忍之下一查，原來患上了消化性潰瘍。

消化性潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍，又稱胃、十二指腸潰瘍，是典型的心身疾病，與日常的工作與生活方式有密切的關係。目前，處於管理階層的30-49歲年齡段人群是消化性潰瘍的高發人群；另外，冬季被認為是消化性潰瘍檢出率最高的季節。

病因及危害

消化性潰瘍大多是由於長期精神緊張、飲食無規律、飲烈性酒、進食刺激性食物造成胃液分泌紊亂和胃黏膜損傷所致，常伴有上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門梗阻等併發症，反覆發作甚至可能發生癌變。

癥狀自檢

1、上腹部疼痛：十二指腸潰瘍空腹時尤甚，進食後可減輕疼痛；胃潰瘍在進食後半小時癥狀加重，空腹時減輕。

2、其它：反酸、唾液分泌增多、燒心、噁心、嘔吐等。

3、消化性潰瘍可在夜間發作。

自然健康

消化性潰瘍，屬於中醫胃脘痛範疇，情志不舒暢，肝氣橫逆犯胃，過食生冷或飲食不節，食滯內生熱，饑飽失常，脾胃虛弱，或外感寒邪犯胃都可以導致胃脘痛。因此，對於消化性潰瘍的治療，應以補脾胃、健胃消食、保暖防護和促進潰瘍痊癒為主。

消化性潰瘍患者應從改變日常的生活習慣做起，飲食要定時，避免過飢過飽和過粗糙、過冷過熱和刺激性的飲食；避免過度緊張和情緒不寧；此外配合一些穴位按摩法也可起到很好的輔助治療作用。

營養干預

消化性潰瘍患者體內的微量元素鋅、銅、鉬較常人明顯降低，而缺鋅會導致機體免疫功能下降，潰瘍傷口癒合不良，缺鉬會引起神經系統及內分泌功能紊亂，促使潰瘍形成，缺銅會造成胃粘膜細胞的過氧化損傷，不利於受損粘膜的修復。因此，消化性潰瘍患者應補充鋅、銅、鉬等微量元素，富含這些元素的食物包括茄子、西蘭花、山藥、香菇、貝類等。

飲食

禁忌:少吃酸性的水果，不吃辛辣刺激食物，忌食油煎、油炸食品以及過熱、過冷、過甜、過鹹的食品，這些食品都會促進胃酸分泌，加重胃黏膜的損傷；粗糧及含粗纖維的蔬菜：如韭菜、芹菜、豆芽菜等，都會加重胃的負擔，刺激胃酸的分泌，加重潰瘍；甘薯等產氣多的食物能壅氣生酸，產生氣體使胃腸擴張，加重潰瘍。

宜食:適宜選擇一些易消化又有健脾益胃作用的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，這些食物加工烹調後細軟易消化、對胃腸無刺激，同時補充了足夠熱能、蛋白質和維生素。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、酵母和多種微量元素，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

蓮藕富含澱粉，可促進胃腸蠕動，加速潰瘍的癒合。

推薦食譜

益脾餅３人份

功效：補脾溫中、健胃消食。

原料：紅棗500g、雞內金60g、生白朮120g、乾薑粉60g。

做法：1、紅棗煮熟，去核取肉；

2、將雞內金、白朮洗凈，以文火焙乾，研成細末。

3、加入乾薑粉和棗肉搗爛，製成小餅，放入烤箱內烘乾即可食用。

禁忌症：僅適用於消化性潰瘍病尚無出血者。若胃脘灼熱疼痛，煩躁易怒，口乾口苦，則不宜食本餅。

鮮蘆根粥３人份

功效：泄熱和胃、養陰止痛。

原料：新鮮蘆根100g、青皮5g、粳米100g、生薑2片。

做法：1、將鮮蘆根洗凈切成1cm長的細段，與青皮一同以適量冷水浸泡30分鐘；

2、開火煮沸，再改文火煎20分鐘；

3、撈出藥渣，加入洗凈的粳米煮至熟透；

4、端鍋前5分鐘，放入生薑，一日分2次溫服。

禁忌症：若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，則不宜服此粥。

穴位按摩

患有消化性潰瘍疾病人的胃喜暖喜按，暖即平時需注意保暖，按指的是按摩。穴位按摩以行氣解郁、補脾溫中、和胃止痛為主要目的，下面消除消化性潰瘍疼痛的按摩法：

按摩部位：中脘、氣海、天樞、足三里各穴。

功效：和胃健脾、治胃痛、腹痛、反胃。

方法：用大魚際揉法，自患者的劍突下至中脘向左沿著肋弓推按，往返按摩5-10遍。

功效：生髮陽氣、治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐等。

方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次；再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100-200次，按摩至有熱感，即有效果。

功效：主要調理以大腸為主的腸道病，還可疏調腸腑、治便秘，改善腹痛腹脹癥狀。

方法：用艾條迴旋灸灸治天樞穴10分鐘，一天一次。

功效：治療消化道潰瘍，生髮胃氣。

方法：胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，用中指按壓足三里2-3分鐘，按壓時要同時往上方使勁。

預防

1、合理、清淡飲食，烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。

2、戒煙少酒。

3、注意保暖，特別是腹部保暖。

4、注意精神調攝，避免過度疲勞、精神緊張和情緒不寧。

5、日常服用cellfood，增強自身人體自然自愈力。

「我真是氣得胃疼！」看完自然健康君的分享，有沒有覺得這話不是一句戲言，而是消化性潰瘍的真實寫照呢？冬季是消化道潰瘍的高發季節，加上年關將近，很多人在節日期間暴飲暴食、飲酒過量，又會加重胃腸道功能的負擔。自然健康君提醒您，春節期間也要合理安排飲食，盡量保持規律作息，別因「吃」掃了節日的興。

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