花錢買出汗值不值 揭秘汗蒸的5大好處

微信關注 鄉間郎中 老中醫為您解答各種中醫養生問題！

汗蒸是近年來很火的一種養生方式，它屬於熱療的一種，深受人們喜愛。汗蒸房的溫度平均在38~42攝氏度，人們在這樣的環境溫度中會全身大汗淋漓，出汗後會感覺全身輕鬆暢快。

身邊不少人都愛上了汗蒸，經常去汗蒸館，花錢買出汗值不值，汗蒸到底有哪些養生功效呢？

平衡身體內分泌

內分泌失調會引起很多身體不適或疾病，而汗蒸能有效平衡內分泌，使體內各項激素的分泌趨於合理，進而緩解內分泌失調引起的身體不適。尤其是汗蒸能調節男女荷爾蒙的分泌，這對提高夫妻性生活質量有一定好處。

美容養顏功效強

高溫環境中，毛孔會張開，隨著汗液的排出，身體的毒素、廢物也會排出體外，皮膚會更加白嫩光滑。另外，汗蒸能使身體細胞產生共振現象，皮膚的細胞會更加活躍，血液循環也會加快，皮膚會變得更有彈性，能有效延緩衰老。

有助於減肥

汗蒸房的溫度一般在38~42攝氏度之間，在汗蒸的過程中，人體的體溫會隨之上升，進而人體新陳代謝的速度會加快，脂肪的燃燒速度也會隨之加快，能夠幫助減肥瘦身。汗蒸時使用減肥浴鹽按摩全身，能加快脂肪燃燒，減肥效果會更好。

提高身體免疫力

汗蒸時，電氣石釋放的遠紅外線能夠激活身體的淋巴系統，能夠促進體內殘留的毒素、重金屬等物質的排出，激活細胞，提高身體免疫力，改善亞健康的身體狀態，身體自然會少生病。

釋放精神壓力

現代人面對著生活、工作等各方面的壓力，精神長期處於緊繃的狀態，而汗蒸能夠有效釋放精神壓力，緩解身體的緊張、疲勞狀態，舒緩各種負面情緒，對身心健康有很大好處。

雖然汗蒸有很多好處，但有些人並不適合汗蒸，比如高血壓、結核病、心臟病、癌症晚期、傳染性皮膚病等患者，男性和年幼的孩子也不適合汗蒸，以免引起身體不適，給健康帶來危害。

微信號：鄉間郎中，隨時隨地在線諮詢中醫養生問題！