愛喝咖啡愛喝酒？小心你比同齡人顯老5歲

如果你愛熬夜、愛喝咖啡、愛吃甜食愛喝酒，而你的閨蜜卻對這些東西很克制，那麼你要小心了，同齡的你們到了某一階段後你會發現，你看起來比閨蜜老了5歲不止，而讓你衰老的就是你那些小愛好。

夜太美讓你睜著眼睛不捨得睡

睡的少，或者天生睡眠質量差，長期以往不僅身體容易出問題，面子上更是容易產生黑眼圈、肌膚鬆弛、容貌蒼白無神等問題，加之睡眠問題會直接影響人體器官的代謝與運作功能，更是讓臉色差的不行，使用增加睡眠質量的香氛來助眠，或者使用具有舒緩情緒芬芳添加的護膚產品進行夜間護理。

眼睛不舒服就眨眨不要用手亂揉

眼周肌膚有多薄，編編基本一說眼部護理就要重申一遍，對的，TA只有面部肌膚的1/3厚度，所以真心承受不住寶寶們有的沒的噠揉揉擦擦，過度搓揉而造成眼底肌膚的損害，使彈性遭到破壞，導致毛細血管破裂而產生眼紋、皺紋產生，讓年齡瞬間邊老。

誰說肌膚糖化和飲食習慣沒關係

身體會因為糖分攝取過多而加速老化現象，這真不是開玩笑，肌膚的糖化很大程度和飲食習慣相關，糖化的肌膚會變得鬆弛並缺少彈性。平時要多注意飲食，養成運動規律的習慣。運動可以調節身體機能，加大身體有益的代謝，並控制飲酒和咖啡因是攝取。另外辣條、薯片這種垃圾食物也趕緊省省把，這些零食的營養成分不足，也會使人食用過剩的鹽分、脂肪與膽固醇，並且使老化速度變快。飲食要正常均衡，要多吃新鮮蔬果才是肌膚變美的關鍵。

直男說讓你喝水真心是為你好

女人是水做的，最是需要水分的滋養，當身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養分輸送，並加速細杯修復。缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃，久而久之容易產生皺紋，使人看來年紀較為蒼老。除去直男都愛說的沒事多喝水2000CC水，也要多食用水分含量高的蔬果，並盡量避免飲用含咖啡因的飲品。並在冬季護膚已有產品中，將保濕精華在水前水後分別塗抹兩次，在面霜前為肌膚加持水潤保護。