穿著高跟鞋，腿越來越粗！怎麼辦？！

瑪麗蓮夢露曾說過

「給女孩一雙對的鞋，她就可以征服世界」

當然啦
這不會是普通的平底鞋、帆布鞋或是涼鞋
而是雙高跟鞋

高跟鞋讓女人的世界更自信、美麗
無論你是矮個子還是高個子

都能頃刻擁有迷人的身材比例、婀娜的步伐身姿

但高跟鞋也讓人又愛又恨
有研究表明
長期穿高跟鞋
腿真的會

越！

來！

越！

粗！

常穿高跟鞋的女性腿真的會變粗！

巴西學者曾做了一項研究：30名平均年齡在26.4歲的女性，分四次參與實驗。她們分別裸足（相當於穿平跟鞋）、試穿3.5厘米、7厘米細高跟、7厘米坡跟的鞋子，每次實驗都會通過空氣體積描記儀進行靜脈功能的測定，主要監測小腿肌肉泵射血能力和下肢靜脈淤血狀態。

實驗發現，裸足沒有影響；7厘米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降，使其進入病態範圍；3.5厘米的高跟也會使其射血能力下降，不過尚未進入病態範圍。同時發現，3.5厘米以上的高度，都會使靜脈出現淤血狀態，長期這種狀態，會使細胞增生肥大，導致腿部變粗。

為什麼有些人的腿沒粗呢？

我們穿高跟鞋腿會變粗，可偏偏有些人天天穿著高跟鞋，腿還是細的，這是為什麼呢？小腿粗不粗這也跟體態、站姿、走姿有關。另外小腿跟腱長的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身體態就有問題（拇外翻、扁平足、小腿後彎）的人，穿高跟鞋尤其可能「惡化」。

如何避免粗腿毀腿？

1、盡量選擇較「矮」的高跟鞋，7厘米以下會比較好駕馭。

2、鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。
3、站立的時候膝蓋不要往後綳直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。
4、腹部和臀部微微夾緊，也有助於保持身體重心穩定。
5、走路的時候膝蓋抬得微微高點，腳跟先著地，不要拖著走。

同樣的一個人，一樣的身高，腿粗讓你變成了5短身材，腿細讓你胸以下全部都是腿！

所以，別再說看臉的世界與腿無關，

腿短不是病，腿粗真要命啊。

女人為了美，有苦說不出啊！

小編真心建議，學會正確駕馭高跟鞋！

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

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