女性小產不能忽視，吃這五種食物身體恢復快

原標題：女性小產不能忽視，吃這五種食物身體恢復快

女性小產後也是急需補充營養的，小產後做小月子里的營養好壞，將會直接關係到女性的身體康復。重慶藍天婦產醫院醫生表示，小產後坐月子期間的保養方面有很多，其中最重要的一條是加強飲食營養，不然會對女性身體有一定的損傷!

女性小產不能忽視，吃這五種食物身體恢復快，特別是第一種!

1、黃花菜

黃花菜非常適合小產後的女性，其營養豐富，味道鮮美，含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

2、雞蛋

我們都知道，雞蛋營養豐富，特別是蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，很適合小產引產後女性食用。不過，雞蛋營養再好小產後的女性每天也不能吃過多雞蛋。

3、蓮藕

蓮藕是祛淤生新的最佳蔬菜，它含有大量的澱粉、維生素和礦物質等元素，營養豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。小產引產後女性多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化。

4、海帶

海帶是日常生活中最常見的食物之一，其含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，小產引產後女性多吃這種蔬菜，有預防貧血的作用。大家可以嘗試著用海帶做湯，比如海帶排骨湯，就很適合小產後的女性，葷素兼備，富於營養和易於消化。

5、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復小產後損傷的組織，而維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產引產後女性發生便秘。總的來說，小產後吃黃豆芽好處多多。

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