孕媽媽，你被妊娠紋偷襲了嗎？

懷孕8個月，最近發現自己的大肚子靠下的部位驚現了好幾道紫紅色的條紋，心情有些不爽。老公安慰說那是當媽媽的「光榮印記」，我卻覺得自己被討厭的妊娠紋偷襲了。

為什麼會有妊娠紋出現呢

懷孕以後，由於子宮日漸增大，腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展，當皮膚彈力纖維的伸展超過一定限度時，再加上腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，便容易引起纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋。由於激素的作用，在局部皮膚變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也擴張、變薄，使血液的顏色易於外露，皮膚條紋便呈紫色或粉紅色。分娩後，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復，原先皮膚上的顏色會逐漸變成銀白色。

哪些部位容易長妊娠紋

因為腹圍在懷孕期間膨脹的程度最大，所以妊娠紋的形成部位以腹部最多，其他較常出現的部位還有乳房周圍、大腿內側以及臀部，這些地方也是因為組織擴張程度較大而形成妊娠紋。

妊娠紋可以消除嗎

並不是每個孕婦都會有妊娠紋，而紋路的深淺和分布範圍也會因個人的體質、遺傳因素、體重增加的程度等而有所不同。

妊娠紋剛開始出現時是紫紅色的紋路,到生產後的2~3個月，就會逐漸淡化成銀白色。一旦妊娠紋形成，它的痕迹是很難消失的。

「狙擊」妊娠紋

1、控制體重

看看妊娠紋形成的原因就知道，孕期體重增加太快太多無疑是導致妊娠紋形成的一個重要因素，所以，孕媽媽們，為了健康和美麗，孕期一定要做好體重管理哦。每周體重增加不要超過0.5千克，整個孕期增重12.5千克左右即可。

2、勤加按摩

從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較容易出現妊娠紋的部位勤加按摩擦拭。此舉既可以保濕、滋潤肌膚，還可以趁此機會與腹中寶寶交流情感。需要注意的是:按摩力度不要過大，否則會引起胎盤早到等風險。產後繼續按摩3個月，效果會更好。

3、均衡攝取營養

孕期對營養增加的需求並不高，營養的合理搭配更重要。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質都應有一定的量和合適的比例，如果攝入太多糖類、脂肪、澱粉類，會造成體重增加太快太多，不利於母兒健康。

准爸爸可以做什麼？

1、幫助孕媽媽抹油油吧

隨著大肚子逐漸隆起，孕媽媽自己塗抹身體乳變得有點難度，這時候准爸爸不妨來幫忙啦，這也是增進夫妻親密感情的好機會哦。

2、對她說「親愛的，別擔心，你依然美」

無論怎麼努力，很多孕媽媽還是無可避免地被妊娠紋偷襲了，當愛美的她在每一天突然發現肚皮上那些深深淺淺的條紋時，也許會忍不住驚叫出來，也許會暗自神傷。這時候准爸爸一定要從旁安慰哦：「親愛的，別擔心，這是正常的，我並不覺得有什麼呢。」這樣寬慰的話語會讓她感覺 好些。