這個食譜我堅持下來很累，雖然只有兩個月
1. 這個食譜我堅持下來很累，雖然只有兩個月，但是在這期間看到甜的啊或者肉類眼睛都是綠的。不過當時念頭真的單純到就是我要變瘦，對於瘦的渴望遠遠大於了對於食物的渴望。
2. 胖的時候五官都會擠在一起，所以顯得五官什麼都很小。其實有一位評論說的很對，除了變瘦也比以前會打扮，相對之前也有自信了很多，所以整個人就顯得很不同。關於雙眼皮我準備放一張和我爹的合照，單純遺傳了我爹而已…
3. 我不太喜歡在社交軟體上放暴露的照片……見諒喔
減肥真的是一件痛苦的事情，但減下來之後會讓你覺得之前的痛苦都是值得的。
跟在這裡各位大神比較我掉的斤數不算太多，大概三十多斤。本人身高168，減肥前130斤左右，現在98，不貧乳。
當時減肥採用的方式並不健康，就是基本只吃一些水果蔬菜雞胸肉，一周遊泳兩次，每次一千五百米，游泳前吃一盒雞胸肉，別的都不吃。大約堅持了兩個月，就瘦到了105左右。後續就是晨跑，瑜伽等慢慢的瘦到了98。現在飲食沒有刻意節制，但是如果吃多了會採取斷食一天只喝水來控制體重。
上圖
130
如果說生活產生劇變倒也是不至於，不過現在願意幫自己忙比如說把行李從行李條拿下來的人倒是多了不少，估計胖的時候看上去力氣很大吧!
※我可能減的是假脂，要不然怎麼減著減著肌肉也沒了？
※運動不當？身體5跡象在警告你！
※怎樣突破肌肉平台期，加快肌肉生長
※一輩子那麼短，請不要丑著過完！
※9個翹臀訓練動作，讓啪啪更有節奏感
TAG:健身知識 |
※一個月讓我瘦身20斤，這個食譜減肥很有效果，不僅減肥還護膚！
※誰說減肥就得餓肚子，這個食譜可以讓你一個月瘦10斤
※每天按照這個食譜吃 一周就能瘦下來
※它使用這個減肥食譜兩個月，如今身體大變樣，好多都認不出！
※真實減肥故事：只要堅持吃這個就能吃出好身材，分享我兩個月減25斤的減肥食譜
※9個月了，她每晚都要寫好食譜，把早餐當作唯一堅持的事
※這裡有很多美食食譜，讓你每天做飯都不重樣
※此時，你需要一個節後減肥食譜，下面，我們來認識一下這個節後減肥食譜吧！
※所有的健身食譜里都有它，這到底是為啥？
※上百人推薦一個月暴瘦20斤的食譜，餐餐都有，敢不敢嘗試一下？
※沒有人生來就會做飯，都是從一點點學起來的，先學這幾道食譜吧
※一個月讓我瘦身25斤，減肥很好的食譜，美容又護膚
※有這幾道食譜，你做出的飯菜和御廚就只差了一個鍋
※個人減肥經驗：每天堅持吃這些四個月秀出好身材，分享我的健康減肥食譜
※按照譚維維的食譜吃，要是一個禮拜瘦不了6斤，你來找我！
※一個月瘦身25斤，減肥很好的食譜，美容又護膚，黃瓜這樣吃
※30幾歲中年人不用愁白髮，這幾道食譜有效還你黑髮！
※一周減肥食譜，這樣吃讓你輕鬆瘦下來
※4個妹子按照卡戴珊的食譜吃了一個月：我這輩子都沒這麼飽過！