人睡覺時身體會發生的10件怪事，看到第5個我不淡定了！

1、你會失去知覺

也就是快速眼動睡眠是睡得最熟的一個階段。當你能清晰地記起一個夢時，你很有可能處於快速動眼睡眠。在這個階段你胳膊上的肌肉暫時麻痹。這很正常，每個人都是這樣，你以前沒有發覺的原因是，全身失去知覺出現在，你睡得最熟的階段。

圖一

2、睡覺會讓你驚醒

每個人都會有，在睡夢中被突然震醒或者從高處墜下去的經歷。對於一些人來說，這種經歷則比較輕微，比如突然的抽搐，這很正常，這叫做肌抽躍。有些科學家認為，這種現象是身體為了適應，自身在睡覺時發生的變化，另外的科學家覺得，身體分布清睡眠和身體下墜，所以以痙攣來保持身體直立。當然身體是被誤導了。

圖二

3、你的眼睛會動

你在睡覺的時候會經歷三個不同的階段，快速動眼睡眠，之前已經介紹過是最後和最活躍的睡眠階段。入睡後大概需要70到90分鐘。進入快速動眼睡眠，過了這個階段，身體重新開始睡眠周期。整個晚上，快速眼動睡眠大概佔據了所有睡眠時間的20%，在這個階段，你的眼睛快速來迴轉動，有些人的眼睛會稍微睜開。看起來好像他們醒著。當回到睡眠的第一個階段，眼動停止。

圖三

4、你會分泌生長激素

你睡著時，你會分泌生長激素或者叫HGH。它促進肌肉和組織再生，它在人睡得最熟的時候被分泌。科學家認為，人在睡覺時會分泌更多的生長激素，因為在睡覺時血糖更低。

圖四

5、你的喉嚨會收縮

你睡覺時的呼吸與清醒時的呼吸不同，因為你的喉嚨肌肉放鬆，然後喉嚨肌肉收縮，這並不危險，你任然可以自如地呼吸。有時這種喉嚨前部收縮會導致打鼾，通常，還有一個潛在的原因，除了喉嚨收縮可以導致打鼾，那就是你有睡眠鼻息症，即指打鼾但不能呼吸的癥狀。

圖五

6、磨牙

磨牙也叫做夜間磨牙症。在很多人睡覺時都會出現，可能是由於下巴錯位或者壓力造成的，科學家們尚未明白，為什麼一些人只是輕微的磨牙，而其他人醒後發現牙齒出現磨損或者斷裂，或者咬合肌酸痛。

圖六

7、睡覺會減弱你的腎功能

腎從血液中濾出毒素並分泌尿液。在睡覺時，這個過程的功能減慢，這會使身體在睡覺時，產生更少的尿液。這就是為什麼大多數人可以一覺睡到天亮，而不用起夜。這也是為什麼在你早上起來小便，尿液會很黃的原因。

圖七

8、你會做夢

在睡覺時會發生的最奇怪的事情之一，是你會做夢。做夢的原因或者夢的意義，仍舊是個謎，我們沒有確切的證據。當我們研究夢時，不管誰做了一個奇怪的夢，早上醒來時她會思考，昨天晚上睡覺的時候，她在想什麼。又或者那個夢時美夢還是噩夢。沒人真正知道我們為什麼在睡覺時做夢。前面已經提到，我們會在快速動眼期做夢，然而有些人說，在他們剛睡著時有閃現的夢。

圖八

9、巨響

一些人馬上要睡著時，他們覺得聽了到類似於的槍聲，很響的撞機聲或爆炸聲。這些巨響很嚇人而且會讓你驚醒。這個現象一點也不疼痛或者危險。通常出現在大於50歲的人群，這叫做炸裂綜合症。

圖九

10、夢遊和夢話

一些人會夢遊和說夢話，沒人知道為什麼和做夢一樣，科學家們只有理論，沒有確切的證據。一些人只是說胡話或者說出完整的對話。一些人夢遊，醒來時發現自己在另一個房間，其他人醒來時發現他們穿過了小鎮，人們發現自己處於危險境況，當他們夢遊，他們會經常會去睡眠診所就診，期望找到夢遊的原因。

圖十