沒人知道蒸米飯加上它，一周排毒素，甩掉肥肉，年輕20歲

米飯使我們省會哦中最必不可少的一種食物了，但是我們平時吃的米飯都是簡簡單單，普普通通的大白米飯，是不是從來沒有想過在米飯里加點其他的東西呢？

跟大家講個事情吧，我的爺爺每天做米飯時都喜歡在米飯里放上胡蘿蔔或者是那種老了的豇豆，我們總是覺得我爺爺做的飯亂七八糟，但是我爺爺卻活到了88歲，而且每天都抽煙喝酒，身體特別好。

當然並不是鼓勵大家抽煙喝酒，就是想告訴大家我們也可以在米飯里加上這些養生的食材延長我們的壽命，我們除了可以在米飯里加上這些之外還能再加上綠豆紅豆之類的，豆製品一直是以高蛋白質，高營養著稱，所以含有豐富的營養元素。

綠豆不僅僅能夠幫助我們清熱去火，還能幫助我們排除體內的毒素，保護我們的腸道健康。而且綠豆還能讓我們的米飯更有嚼勁，口感更佳。營養也是提升了一個檔次。

玫瑰花茶含有豐富的營養和美容元素，而且含有的植物營養元素還能夠有效的排除我們身體的毒素，保持我們的身體腸道健康，所以早傻瓜起床和睡覺前喝上一杯花茶能夠幫助我們美容養顏哦。

大紅棗我們無論是熬粥還是煮湯都可以放上幾顆美味的大紅棗，不僅味道好，而且還非常養生排毒，紅棗含有都能營養成分，能夠幫助我們排除我們體內的毒素，保持我們的身體健康。

山藥也是漢語豐富的營養元素的一種食材，不僅味道鮮美，而且過年的時候放進火鍋里，不僅火鍋湯底鮮美味濃，而且還能夠預防嚴寒帶給我們的感冒等病菌問題，經常吃山藥，預防疾病是非常不錯的。

每天晚上喝一杯酸甜可口的檸檬水，不僅味道酸甜，而且還能夠幫助我們排除身體毒素，保護我們的腸道健康。檸檬含有的天然植物酸成分，還能幫助我們美白淡斑，讓我們更加年輕美麗哦。

菊花茶不僅清熱解毒祛火，還能有效的幫助我們排除腸道垃圾，保護我們的腸道健康，讓我們更加年輕有活力。這款天然野生採摘的菊花茶，效果更佳，堅持飲用對我們的身體非常有幫助哦。

桑葚的功效我們都知道，尤其是對老人和女人，不僅能夠幫助清除身體毒素，保持身體健康美容養顏，還能幫助孩子補充腦部發育所需要的營養成分，所以經常吃桑葚，對我們的身體非常棒哦。