胖到130斤脂肪厚，減肥多虧奶奶給的獨家秘方，養胃還刮油！

減肥對很多人來說，是很痛苦的事情，怎麼減都瘦不下來，那是因為她們不知道正確的方法，選對方法，減肥就是一件很簡單的事。今天在這裡，我把自個兒的減肥成功的秘方貢獻出來，我就是用它減了16斤，希望能幫助所有正在苦惱的胖MM們一解煩憂。

材料：大米200克，花椒1茶匙，綠茶、干茉莉花、鹽、糖、蜂蜜適量

製作方法：

1、大米洗凈放入清水中浸泡4小時瀝干水分晾至半干，鍋燒熱，放入大米和花椒

2、小火炒至米粒變黃開花

3、盛出晾涼

4、茶碗中放入1湯匙炒米，1/2茶匙蜂蜜、鹽1/8、糖1/4茶匙、茉莉花幾朵炒米茶的做法

5、沖入滾開的水。

瘦身原理：炒米茶，補虛補血，健脾養胃。在炒制的過行程中，大米所含的碳水化合物被分解為活性炭，能把附在腸胃裡的脂肪吸走，排出體外，起到瘦身減肥的作用。此外，還能緩解由消化不良導致的腸胃不適問題。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

(成本2.8元)每天喝一點: 養血平肝, 清宿便, 體輕8斤!

妹紙們，還有不到一個月的時間就要過年了，你真的想以這身臃腫的體態去見那些可能一年未見的親朋好友嗎？如果你希望讓人眼前一亮，覺得你瘦了好多，白了好多，美了好多，那就趕緊給自己做這碗瘦身湯吧。

材料：黑豆50g、紅豆50g、紅糖適量、白茯苓10g

做法：

1.取出黑豆洗乾淨。

2.紅小豆也一樣洗乾淨。

3.白茯苓洗凈。

4.前一晚開始做準備，把黑豆、紅豆用水泡一夜。

5.電飯鍋內放入大半鍋水，倒入黑豆、紅豆、白茯苓，按下煮飯鍵。

6.煮開後，轉小火煮。

7.煮半小時至一個小時，當湯顏色變深，就煮好了。

8.煮好了，看著很普通吧，其實是真人不露相，美容瘦身，就喝它。

功效：茯苓本身是一個滋補佳品，各大中藥房都有，可以肌膚潤澤、延年耐老，它的瘦身美容功效很棒。黑豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令人瘦」的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。