【編者按】2017年1月1日至1月20日，騰訊新聞《較真》平台發起了「爸媽朋友圈謠言徵集」活動，截止活動結束，共有220萬網友參與，我們從網友上傳的爸媽朋友圈截圖中篩選出TOP 100條謠言，包括食品安全、生活百科、養生保健、虛假政策、醫療健康、母嬰育兒、時事新聞、營銷詐騙、心靈雞湯等，我們對每條謠言做了簡短的闢謠，以饗讀者。

食品安全

1、天啊！少女去醫院照下胸部，醫生嚇慘了！

食品與營養信息交流中心專家阮光鋒指出，珍珠奶茶中的「珍珠」其實是以澱粉為主要原料製成的粉圓產品。有時候為了口感和嚼勁，會添加一些小麥蛋白。另外，「珍珠」粉圓在加工過程中還會使用一些食品添加劑。小麥蛋白、增稠劑之類的添加劑雖然是高分子物質，但和塑料沒有任何關係。

而珍珠是否會造成腸梗阻，這跟消費者的胃腸吸收功能和所食物品都有關係。本身胃腸功能不太好的人群，如幼兒和老年人，喝大量的珍珠奶茶還是有風險的。

2、哪些人不能吃柚子 柚子不能和什麼一起吃

「食物相剋」的傳說完全用不著擔心，柚子可以和胡蘿蔔、黃瓜、豬肝、螃蟹一起同吃。但柚子中的西柚最好不要與藥物同食。美國食品藥物管理局FDA曾表示：「大部分藥物會與西柚的某些成分發生反應，導致部分藥物進入血液的量增加，當血液里藥物濃度超出正常水平，藥物的副作用與不良反應對人體十分危險。」，那服藥之前或之後幾小時才吃西柚或喝西柚汁是否可以呢？FDA說，即便如此仍可能造成很大的危險。因此，在服用這些藥物時，最好是完全避免或者盡量減少西柚汁或新鮮西柚的攝入。

3、電視終於報了，為了親友請看！

文章的主要內容是轉基因致癌。目前轉基因領域權威人士和權威科研結構的普遍觀點是，目前沒有證據證明轉基因食物會致癌。但也有科學家持相反觀點，最著名的當屬法國卡昂大學（University of Caen）教授塞拉利尼，他的研究「大鼠長期服用抗草甘膦的轉基因農達玉米會致癌」曾引起了廣泛關注，也收穫了大量批評。科學家質疑的理由包括「研究樣本量不充分、餵養數據缺乏、統計不盡合理」，總體上學術界並不認可其結論。

4、清明蔗，毒過蛇

每年清明前後都會流傳甘蔗有毒的說法，其實說的是發霉的甘蔗有毒。甘蔗的上市季節一般是從每年第四季度到次年清明，到快下市的時候，儲存了幾個月的甘蔗有可能發生霉變。很多真菌都可以導致甘蔗發霉變質，其中一種叫「節菱孢霉」的有毒物質最為可怕，可以產生神經毒素。發霉的甘蔗很容易識別，比如甘蔗皮有霉點的，甘蔗肉發紅的，霉變的甘蔗聞起來或吃起來有酸霉味或類似酒糟味。質量好、沒有霉變的甘蔗，還是可以放心吃的。

5、隔夜茶毒如蛇

據食品安全博士鍾凱解釋：長時間放置的茶湯里硝酸鹽會上升，但含量依然很少，亞硝酸鹽則幾乎沒有變化，不會對人體產生威脅。隔夜茶中的茶多酚含量下降，但依然會對細菌產生抑制作用，所以隔夜茶不會產生細菌性中毒現象。而隔夜或長時間放置的茶湯會產生泛著金屬光澤的東西，這是多酚類物質被氧化的產物，和金屬無關。一般情況下，除非違法添加，茶葉的重金屬威脅不大。

長時間放置的茶湯會產生泛著金屬光澤的東西和金屬無關

6、蔬菜汁、水果汁性寒，早晨喝損害脾陽、面色漸青

傳統醫學認為，食物具有寒、熱、溫、涼「四性」。歷史學家許倬雲曾解釋過這四種特性的出現，與一年四季的氣候變化，又互相關連。舉例言之，常見的觀念，這四個季節成長的穀類和果蔬，就分別具備他們成熟季節的特性：於是，將春季早熟的麥子，當做春天的特性，是「溫」；將夏季成熟的高粱和粟稷，當做「熱」性；將秋季成熟的稻米，當做「涼」性；而將豆類，當做「寒」性。這種分類的特性，其實與上述四項澱粉類為主的食物，並沒有真正的關係，因此，如此分類，只能代表一種形上學的理念，而並不是實證經驗的結論。所以在現代醫學中，說蔬菜汁、水果汁「性寒」，會損害脾陽是沒有任何理論和實證依據的。

7、壓榨油和浸出油的區別

壓榨法和浸出法是國際上通用的食用植物油製取的兩種方法。與壓榨工藝相比，浸出工藝具有出油率高、加工成本低、生產條件好、油料資源得到充分利用等優點，廣泛流傳的「浸出工藝制油含有化學物質殘留、劣於壓榨法」的觀點是錯誤的。浸出油廠用於萃取溶解油脂的正己烷都必須是食品級的。食品級的正己烷經過重金屬脫除處理，鉛、砷等有害金屬殘留都低於10ppb（億分之一），這麼低的殘留不會對生產的油有危害。而不論是用浸出法或是壓榨法生產的油脂，在未經精鍊之前，都稱為「毛油」。中國食用油國家標準中規定「毛油」必須經過精鍊，除去其中的有害成分，成為符合國家標準的合格的成品油脂。中國糧油學會首席專家王瑞元解釋稱：無論是浸出油還是壓榨油，只要符合中國食用油質量標準和衛生標準的，都是優質安全的食用油。

8、牛奶將人類送入癌症的墳墓！

謠言中提到的牛奶致癌物是IGF-1。ICF-1的全稱叫「類胰島素樣生長因子I」，是廣泛存在於包括人體中的一種具有重要生理作用的蛋白質。食品工程專業博士雲無心解釋，有一些流行病學的調查顯示，IGF-1似乎與乳腺癌、前列腺癌等癌症有一定關係。但是，FDA和JECFA（美國食品及藥物管理局和聯合國糧農組織的食品添加劑聯合專家委員會）一致認為，IGF-1與癌症的關係只是一種多因素的相關性，迄今為止並沒有證據說明IGF-1是致癌的原因。至於一些人擔心的重組牛生長激素（rbGH）會使牛奶中的IGF1含量就增加數倍至數十倍，也是危言聳聽。rbGH對IGF1沒有實質影響。

9、又死一個！愛吃榴槤的朋友一定注意了，瞬間致命，太恐怖了！

網傳文章稱「吃榴槤後喝牛奶致死」完全是無稽之談。榴槤里根本沒有咖啡因，更別提喝完牛奶之後會咖啡因中毒。事實上，食物相剋的說法本來就不可信，此流言的變體還有「榴槤+酒=砒霜！！」「吃榴槤後，喝可口可樂，毒過眼鏡蛇！」。

10、做烤冷麵的人，槍斃100次也不解恨

冷麵片「燒不透」「灰燼很黑」，並不能說明冷麵有害，而只是沒有完全燃燒而已。而且，傳聞中還聲稱，冷麵中加入了「化工原料」硼砂，實際上，這種可能性極小。不過，路邊攤食物確實可能存在食品安全問題，需要警惕。

11、家長注意了：喝它=白血病！一定要讓我們的孩子遠離！！！

「飲料中的甜蜜素是孩子白血病元兇」的說法不靠譜。甜蜜素是一種人工合成的甜味劑，目前的研究並不足以確定人工甜味劑的致癌性，說甜蜜素是白血病元兇更是無稽之談。不過，甜蜜素的使用有明確的範圍和劑量限定，甜蜜素超標是一個值得重視的問題。

12、央視曝光：帶膠帶的菜千萬別吃 ! 全國都在看！

膠帶確屬灰色地帶，「食品級」的膠帶還不存在。權威檢測顯示，膠帶的甲醛殘留並沒傳說中可怕。而且目前並沒有食品中甲醛殘留的標準限量，新聞中的「甲醛超標10倍」的說法不可靠。食物中本來就存在天然甲醛，而且甲醛的水溶性和揮發性很強。如果過於擔心膠帶菜，加工或者處理掉即可。

權威檢測顯示，膠帶的甲醛殘留並沒傳說中可怕

13、吃它一次等於5顆避孕藥！怪不得很多人懷不上寶寶

火鍋丸子質量分優劣。然而不管丸子質優質劣，都不存在影響生育功能、製造精神癥狀的成分。另外，火鍋丸仔類雖然好吃，但營養價值並不很高，也是屬於高油高鹽製品，應注意食用量。

生活百科

14、你家住樓房嗎？速看，能救命！

電梯技術專家認為電梯墜停與按亮按鈕之間，沒有必然聯繫。網傳「按亮按鈕自救法」沒有實質效果。電梯速度發生異常會觸發限速裝置制動，通常只有數秒鐘，讓乘客誤以為是自己按亮轎廂按鈕導致。

15、家裡的這兩種液體一旦合體，馬上死亡！速速擴散！

84消毒液的主要成分是次氯酸鈉，潔廁劑的主要成分是鹽酸，兩者混合後會發生氧化還原反應，產生氯氣。氯氣是有毒氣體，會對人體造成傷害，嚴重的氯氣中毒反應，會導致肺部水腫直至死亡。但即使接觸氯氣，也並非一定中毒，有一定安全的量。生活中我們購買的清潔產品都不是高濃度的，所以兩者產生的氯氣的量會比較少，致人死亡的可能性微乎其微。不過建議日常清潔只使用一種清潔劑即可。

16、自來水公司強烈呼籲：請不要往自己家馬桶水箱里房藍色潔廁塊，害人害己

潔廁塊的成分為除菌劑、清潔劑、表面活性劑等，在網上備受詬病的就是表面活性劑這一成分。中國抗癌協會專家表示，潔廁塊產生的藍色水屬於生活污水，目前的科學研究並沒有發現其具有致癌性。當然，這些成分畢竟是化學藥劑，在使用時應避免吸入，戴上塑膠手套並防止濺在身上和眼睛裡，不慎沾上應立即用清水清洗乾淨，而且還要嚴格防止進入飲用水系統。

潔廁塊產生的藍色水屬於生活污水

17、一女子把阿司匹林搗碎後敷在臉上，2分鐘後，她的臉竟然

未有臨床實驗證明阿司匹林溶解後有美白功效。有皮膚科專家分析，這當中的「奧秘」可能在於阿司匹林被水溶解後釋出的水楊酸。水楊酸對皮膚的最大作用是去角質，濃度高於6%的水楊酸對皮膚組織有破壞性。長期過度使用水楊酸，可能會導致皮膚失去水分和彈性，變得又干又皺。所以不建議使用阿司匹林敷臉，因為阿司匹林溶解後釋出的水楊酸濃度到底有多少無法預計。

18、原來豬油是這麼厲害，可惜知道的人不多！

豬油含有高達 40% 的飽和脂肪，如果真想預防心血管疾病，建議還是少吃點豬油。

19、枕邊有了它，分分鐘讓你身體出大問題

手機輻射對大腦的影響沒那麼恐怖。

20、家裡有養這些的趕緊丟了，可能會致亡

氣味多厚重濃郁或具有刺激性的花卉植物容易引起眩暈不適感，建議不要在室內擺放。

21、你有用開水燙碗的習慣嗎？最後真相讓人傻眼

吃飯前用開水燙碗，因作用溫度和作用時間不足，只能殺死極少數微生物，並不能保證殺死大多數致病性微生物。

22、太可怕了，必須轉！小偷踩點記號大全，你家門口有嗎？快快轉到朋友圈去

警察表示，記號一說純屬無稽之談，他從未見到過有小偷作案前留下那些所謂的記號。他們根本沒有必要做記號，一來他們根本不會重複出現在某一戶家門口。也不會自己踩好點，卻要給「同行」留下信息。

23、卧室的這個東西竟可能殺死一家人！你家裡也有？

汞在常溫下以液態存在，打破後會蒸發，汞蒸氣和汞的化合物多有劇毒，但正常情況下，汞並不會全部瞬間揮發，房間也不可能密不透氣只要及時通風，並正確處理，就不會對人體帶來危害。

24、床頭為什麼不能朝正西？

所謂磁場、朝向影響睡眠，在專業領域內找不到這方面的權威說法，也沒有什麼研究論文公開發表。即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，最多是一種心理暗示。

25、喝醉了難受了就吃這個，耍酒瘋就用最後一招，超管用！

所謂的解酒其實並沒有對酒起到什麼作用，喝酒的危害也並不會因此而減輕。補充水和食物在一定程度上可以改善身體的難受狀況，解酒的說法也就僅僅在這個層面上有那麼一點意義。

26、微信轉賬，你收錢，手機就木馬了，你再付給他，密碼就泄露了

外部鏈接無法偽裝成微信轉賬或紅包。微信里的轉賬和紅包都是專門的防偽消息，跟外部鏈接從外觀上是完全不同的。木馬主要通過含有誘導性內容的簡訊以及非正規的應用App下載的方式傳播，無法利用微信的紅包、轉賬等功能進行傳播。

養生保健

27、一個雞蛋就能甩掉老花眼，人人都吃，卻不知道這樣吃更靈！收藏

28、女性早晨吃雞蛋的驚人好處，萬萬沒想到！！

29、雞蛋千萬不能和它同吃，看完一身冷汗 趕緊告訴家裡人！

雞蛋是人類食譜中最常見的食物之一，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，還有各種微量營養成分，對健康大有裨益。但是一種食物有諸多好處，不代表它是萬能、完美的，比如雞蛋的蛋黃中含有一定量的脂肪和比較多的膽固醇，多攝入膽固醇和飽和脂肪還會增加心血管疾病的發生風險。而說雞蛋能「減肥」「治老花眼」的都是誇大了雞蛋的好處。一個健康有活力的身體，需要全面均衡的營養和適當合理的鍛煉，不是單靠某種食物就能獲得的。

食品工程專業博士雲無心建議：對於飲食全面均衡的人，每天只吃一個雞蛋比較好，而對於日常營養攝入不足的人，多吃點雞蛋的好處還是要遠遠大於坏處的。

30、科學家發現：一味中藥48小時可殺死98%癌細胞。發一次，救人無數

蒲公英根提取液能夠殺死癌細胞，效力沒這麼誇張。而且這只是試驗研究，非臨床結論，研究者也建議不要輕易喝蒲公英根茶來治療癌症。一些癌症病人把自己病情的好轉歸結為飲用了蒲公英根茶，但是這種方式未得到確認，醫生建議不要輕易使用。

31、葵花籽致癌之首，你還在吃嗎？

關於「葵花籽致癌」，目前流傳的說法主要是「向日葵易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對身體有害」。向日葵對重金屬的耐受性和富集性並不是最強的，還有一些糧食、蔬菜、蘑菇等遠超過它。避免吃進重金屬的關鍵是凈化土地，否則任何生長其上的植物都會「帶毒」。唯一有害的，可能是瓜子發霉變質後會產生可致癌黃曲霉毒素。

向日葵對重金屬的耐受性和富集性並不是最強的

32、別再去染髮了，白髮變黑髮現在有方法了！

葯的名字是不能治病的，何首烏會導致很嚴重的肝損傷。而黑米、黑豆、黑芝麻也統統不管用，黑色食物的花青素和黑髮的黑色素不是一個東西，因此不管吃多少，也不會幫助頭髮變黑。

33、這個東西連皮吃，可防99%的癌，才2塊錢一斤！可惜知道的……

地瓜抗癌的說法源自一份「抗癌蔬菜名單」，然而這份名單並不靠譜，從2005年一直流傳至今，出處也曾被冠以「日本國立癌症預防研究所」、中國「國家抗癌辦」到。事實上，蔬菜有益健康，但並不能說蔬菜有抗癌作用，單純只一種蔬菜來抗癌也是不切實際的。

34、5塊錢治好的肩周炎、頸椎病，太絕了！

文獻記載以及臨床上，醋可以作為一種調中藥的介質用來輔助治療肩周炎，但如果說用紗布浸醋治療肩周炎，還不如用中藥直接敷的效果好；而且單用電吹風吹疼痛的地方，也能一定程度上緩解。

35、對於神奇的花青素之王黑枸杞，您是否也有這的疑問？

黑枸杞只是保健品商家炒出來的一個概念，的確富含花青素，但並沒有「神效」，吃葡萄效果差不多。

36、這個一定要放到你的圈子裡，大家都會感激你的！

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師莊子齊：艾灰雖有一定的拔毒生肌的療效，但對皮膚的刺激性偏大，如皮膚稍有破損，則痛感更加明顯，還是不建議嘗試。

37、睡前一小時，養生黃金期！做好一件事，多活10年~

冠心病的患者以老年人居多，而且前列腺肥大的比例高，若睡前過量喝水，會老想上廁所，影響睡眠質量；部分人長期有冠心病、心肌缺血，心功能不太好，若睡前喝水過多，血液迴流差，會加重心臟負擔，引發氣促；腎功能不好的人，會因大量飲水造成腎臟功能過重，加重腎衰。

38、天天用熱水泡腳，是養生？還是慢性自殺？看完驚呆了！

泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者、足癬等皮膚病患者、兒童等並不太適合泡腳。

39、水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲

蜂蜜水：對大部分人來說，喝一杯蜂蜜水的通便效果估計跟喝白開水沒有明顯的差別，而且，也不利於糖尿病人血糖的穩定。淡鹽水：早起喝鹽水，會繼續加重身體缺水的狀態。

40、早上干嚼這個，抵過蟲草！80歲醫師一箱一箱往家裡搬，吃它長壽

枸杞有解熱止咳之效用，但是「強身延年」則過分誇大。

41、身上這痛那痛？三七——使你的痛症不翼而飛

對三七功效的研究，還在進行中，目前沒有確切的證據證明其有那麼多療效。三七或三七粉，是相對安全的，但不建議作為治療的主要用藥，是否使用，消費者自己權衡。

42、血管外科專家推薦：一個方子將血管清理的乾乾淨淨！千金難求

只吃藥都無法徹底清除血栓，那麼僅僅像某些養生書籍宣傳的靠食物治療，就更不可能達到清除的效果了。

43、治咳嗽小方子，1天見效，太棒了！發1次，幫人無數

沒有相關的實驗科學依據表明茄子把可以止咳，出現咳嗽不要盲目用藥聽信偏方，還是需要去醫院經過專業的醫生診斷以後再去用藥。

44、當你吃了5個烤大蒜後，24小時內，你的身體會發生驚人的變化！

大蒜對皮膚的刺激性很強，而且具有酸性，非常容易造成化學性燒傷；加上許多人外敷時間長，導致皮膚局部被灼傷，嚴重時甚至可能造成壞死。大蒜的確具有抗菌作用，但除此之外，其降血脂的功效並未得到實驗證實、抗癌功效也爭議頗多。目前並無科學研究表明大蒜有止咳功效，而且會對兒童產生一定的刺激。

45、口腔潰瘍一次治癒！太神奇了

獼猴桃中豐富的維生素C，可以幫助提高機體免疫力和抗病能力，少量的B族維生素，也可以促進口腔黏膜的癒合，但只限於促進因維生素缺乏和免疫力下降導致的口腔潰瘍的創口癒合。不過，過量食用會增加腸胃負擔，引起消化功能障礙。獼猴桃味酸，食用時還會刺激潰瘍，導致疼痛加劇。

46、再也不飯後吃水果了（北京301醫院田院長供稿）轉的都是好人

301沒有姓田的院長。

47、霧霾頻爆表，同仁堂幹了一件事，14億中國人都叫好。為爹媽為孩子你也要這麼干

從抗霾清肺飲的藥方配置來看，確實可以治療風熱等引發的咳嗽癥狀。該葯不可能阻止人體吸入霧霾，或者保護人體不受霧霾傷害，但對於緩解霧霾引起的咳嗽等癥狀具有一定作用。

48、這種蔬菜，能排毒，補肝，降血壓，治便秘，你今天吃了嗎？

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素 A，可以幫助我們維持正常視力。但是，如果說它有排毒、補肝、降血壓、治便秘這麼多功效則太過於誇大。

49、神醫，一分鐘治好腰椎病，頸椎病，值得一看！

王鴻謨的《察顏觀色》在2011年就是新聞出版總署公布24種編校質量不合格養生保健類圖書之一。

50、起床千萬別喝涼白開！趕緊看！

燒開的水中，絕大多數細菌已經被殺滅，而且因為水中缺乏營養物質，細菌並不喜歡，它們更願意跑到別的食物上搗亂。雖然把開水倒在水杯等容器中，容器中可能有細菌，或者如果容器沒密封的話，空氣中的細菌也可能進入水中。但一方面細菌和水不太合得來，另一方面細菌不是致病菌，所以喝了放久的涼白開，真沒什麼要緊。

51、一位北大老教授的忠告，看完多活十年，千萬不要死於無知！

「北大老教授齊伯力」，早在2003年、2010年，就被人舉報為騙子。2003年北京大學第一醫院還在主頁上發表聲明：稱本院歷來無此人

52、看手機眼睛花吧！從醫70年絕學一招恢復視力（教授親自指導）

適當的讓眼部運動起來是可以緩解眼睛疲勞，放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，在防止近視度數加深的方面還是有一定作用的。但是，從醫學角度來說，轉動眼球是不能降低近視度數。

53、癌症吃了就不會死，可惜我們知道的太晚了！很簡單的方子！

癌細胞的生長、轉化和轉移目前醫學界還沒有一致的結論，單憑几種食物、所謂偏方就說可以治癒癌症，沒有任何科學依據。

54、300年無一人患癌，因為每天喝它，你家廚房也有哦！

用醋對食物進行浸泡，會讓食物原本的味道和口感發生變化，另外，在發酵的過程中，也會讓食物中的一些營養成分發生變化。但這些變化並不會改變食物本身的性質，更不會創造出任何可以治療xx疾病的藥物成分。不僅如此，醋攝入過多，還會對身體帶來傷害。如果不把醋進行稀釋，長期直接食用，很容易損傷食道。吃過多醋泡食物，會讓人的胃酸濃度升高，容易出現反酸等不適癥狀。

55、吸進肺的霧霾怎麼清理出來

「清肺」的概念來源於傳統醫學，一般是指減緩跟呼吸道有關的癥狀，比如咳嗽、痰多等等。與解決空氣污染的「清肺」完全不是一回事。任何一種食物，都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響。

56、1斤這種葉子頂10斤人蔘！可惜知道的人太少！

紅薯葉中花青素等植物化學物多一些，具有一定的保健功能，但對於抗癌治病的功效，並沒有科學研究表明，認為「1斤地瓜葉」就能抵用「十斤人蔘」的營養價值，也實在太誇張了。

生吃馬鈴薯能治療癌症是不可能的，目前，在科學上，還沒有證明任何一種食物能夠治療癌症，只能說平衡飲食、多吃植物性的食物有助於預防癌症。

57、這麼多年土豆白吃了，原來這樣吃能抗癌、降壓、美容

生吃馬鈴薯能治療癌症是不可能的，目前，在科學上，還沒有證明任何一種食物能夠治療癌症，只能說平衡飲食、多吃植物性的食物有助於預防癌症。

58、關節痛吃它、眼睛花吃它、心臟病吃它……別再亂吃藥了

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，它在人體內可轉化為維生素A，而維生素A對健康的視覺確實是必要的。

59、女生一定不要吃這個東西！千萬別吃！男人也盡量少吃哦！

已有實驗顯示添加常用激素物質並不能對雞產生什麼神奇的催熟效果，甚至會對雞的心血管、肝臟等機能產生副作用，很容易造成死亡。更不用提激素價格不菲，飼餵、注射、皮下包埋等操作起來也很麻煩。，小規模養殖場由於養殖經驗和法律意識欠缺，也不能排除添加了激素的可能，更可能的是購買了不法飼料廠吹捧的違規飼料或添加劑。此外，性早熟也不能簡單歸結為吃了雞肉這個單一因素。

60、為什麼我從不體檢，一位醫生如是說！值得每個國人反思

體檢是非常有必要的，定期體檢，一方面有利於對疾病的早發現、早治療和早預防；另一方面，能夠加強對自己身體機能狀況的了解，及時改善不良的生活習慣，提高健康水平。

61、專家驚人研究：癌症是人類自私基因的孽種

癌症的誘因十分複雜，化學的、物理的、生物的物質，以及生活、工作方式等都可能對人體患癌造成一定影響，說「細胞就是我們人類自身的貪慾在生命形態上全息表現」毫無科學依據。

62、長壽秘訣已被諾貝爾獎得主破解，主因無關飲食煙酒和運動

美國心理學教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁在《長壽工程》中將「人際關係」列為「長壽關鍵要素排行榜」第一名，並不是被「諾貝爾獎得主」破解。

63、毀掉你健康的正是這些好習慣：早上洗澡、多吃水果……

一方面，劉希彥自己微信公眾號里的備註是國學研究者，在古琴、紅學、京劇等傳統文化領域皆有造詣，致力於古中醫的研究、恢復及傳播多年，但並沒有明確說明他是一個醫生。另一方面，也沒有研究表明，洗澡的時間會對健康造成影響。

64、桃子與西瓜一起吃產生劇毒

新鮮桃子和西瓜瓤並沒有產生毒素的物質，也不會產生中毒反應。營養學和食品安全學不存在「食物相剋」的說法，有人吃完西瓜和桃子之後拉肚子很可能是沒洗乾淨、放太久被細菌污染等造成。

65、此草，榨出的汁竟能治癌症？

所謂的「葉綠素轉換成血液」實屬無稽之談。麥苗作為一種植物，其中的確含有對人體健康有益的維生素、纖維素和礦物質等。但這些物質同樣存在於其他綠色植物中，麥苗並沒有特別優越的地方。另外，也沒有醫學的證據可以支持麥苗的抗癌功效。

66、這七種肉比砒霜還毒，你現在還在吃嗎？

專家稱該謠言有一定道理，符合吃肉不吃淋巴、腺體的原則，但過於誇大其詞。並且，市面上正規豬肉在屠宰過程中已經修割掉了所有有礙衛生的組織，如暗傷、膿皰、傷斑、甲狀腺、病變淋巴結和腎上腺。

67、這份清霾手冊！10萬人已傳瘋！快轉給你愛的人！

「清肺」的概念來自傳統醫學，與解決空氣污染的「清肺」不是一回事，任何一種食物，都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響，所以任何食療都不能達到清霾的效果。

68、低鈉鹽是高鉀鹽，是送命鹽，請慎用！

低鈉鹽對大部分人的健康是有益的，吃多的鉀會從尿種排出，只有少數腎功能有問題或者乾重體力活的人才會出現狀況。正常人不必恐慌。

69、吃韭菜你以為只是壯陽？看後震驚了，一定要告訴全家人！

韭菜種的鋅含量很低，幾乎起不到強化精子的作用，韭菜中的維C只能增強免疫力，也沒有壯陽的效果，另外韭菜種的硫化物也與壯陽毫無關係。

70、什麼菜能在10月份把男人女人的腎洗的很乾凈？

醫學上從來沒有香菜能洗腎臟的說法。中醫認為香菜辛、溫，歸肺、脾經；具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；在中醫上並不將其入葯使用，只是一種食物，作為香料少量使用在菜肴里，增加菜肴的鮮味。香菜屬於發物，一些皮膚病患者，比如患麻疹或者是濕疹的人，食用香菜後容易加重病情。

醫學上從來沒有香菜洗腎的說法

虛假政策

71、家有老人的注意了 11月25日正式實施！！

72、出大事了：3月9號最新政策，有女兒的不得了啦

73、農鄉戶口的這次要發了，9月1日將正式實行

74、退休親人街道登記領70元補貼

典型的標題黨，文章里根本沒有任何關於「新政策」的內容，都是摸透了人們的心理，以「祝福父母和兒女平安健康」的名義來誘導分享。當然，某種意義上，父母和兒女的平安健康，確實是「發財了」。

75、法院終於判了：停車位居民免費使用

網傳文章其實是2003年的一篇報道，其中提到的判決結果並未生效，但在2016年被無數次「挖墳」出來。實際上，去年4月份的時候南京鼓樓區法院已經進行過了闢謠，最終的判決結果並非停車位由居民免費使用。

醫療健康

76、晚飯不吃，餓「治」百病！83歲衛生部首席專家說法震驚世界！

早在2008年，新華社調查就已說明所謂「衛生部首席健康專家」是濫用稱謂和以訛傳訛。而宣傳「晚飯不吃，餓『治』百病」的網傳文章，無非是四處摘抄、拼湊，毫無科學和可信度之言。

77、美國正式宣布轉基因有毒

網傳文章里的「美國環境醫學科學研究院」不靠譜。而且凡是宣稱有科學家證實轉基因有毒，但是又沒有權威期刊論文的，在學界沒有達成共識的，一律不可信。

78、1分鐘，告訴你腦溢血救命絕招！可挽救10萬條生命！！！

「腦溢血刺足底黑血救命」的說法不可信。心血管專家表示，絕大多數腦溢血患者的腳底不會出現淤血，這種「救命」方法也沒有科學依據。突發腦溢血最有效的方式是及時就醫，千萬不要盲目相信「偏方」，以免延誤病情。

79、喝酒臉紅者酒量大？

喝酒上臉和過敏沒有關係，而是身體內缺少代謝乙醛的酶。乙醛代謝慢，就容易大量堆積，表現為「臉紅」。也就是說「臉紅」確實代表不能喝，此時不能「逞強」，因為乙醛堆積越多，對機體損傷越大。

80、一場比非典還可怕的疾病，正在全面爆發！

世界衛生組織根本不存在「愛眼協會」，人眼只有在長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中才會受到傷害，不要誇大藍光的危害性。這個「月經謠言」大多和防藍光膜、電腦輻射防護眼睛、眼科醫院有關，是他們的營銷行為。

81、心臟最怕什麼你萬萬想不到，看完已經被嚇死了

沒有臨床證據能夠證明餐後引用冰水會提高癌症和心臟病的患病率，食物到胃時已基本沒有溫差，而且會分解成小分子。冷飲會對本來就有「器質性」疾病，以及心臟不好的人有一些刺激，正常人猛吃一口冷飲會出現冷刺激性頭痛，但不會持續很久，不必過於擔心。

82、塑料害人不淺，千萬不要吃

不存在美國醫學會這個組織，關於塑料致癌，目前相關研究還不能直接證明塑料加熱與致癌之間存在令人信服的證據。美國也只是部分州禁止使用一次性塑料袋。

目前還沒有相關研究直接證明塑料加熱和致癌之間存在令人信服的證據

83、震驚！用開水蒸東西，這個步驟千萬不能忘

這位教授查無此人。自來水中的余氯含量並不高，而蒸煮食物蓋上鍋子加熱時，也會主要分解成氯離子、氯酸根和氧氣。它們要麼不會蒸發，要麼不會影響健康。

84、尼美舒利顆粒致多名小孩死亡

這條傳言兩年前就已經出現，多次變種，是不實新聞。國家食葯監局已經在2011年禁止尼美舒利口服製劑用於12歲以下兒童。

85、出大事了，一天死兩千人，請以最快速度通知你的家人和朋友！

舊聞翻炒，「毒膠囊」新聞實為2012年4月15日被央視《每周質量報告》所報道。由於涉嫌鉻超標，國家食品藥品監督管理局在2012年4月16日發出緊急通知，要求對13個藥用空心膠囊產品暫停銷售和使用。

86、家長們注意了，已致多名孩子死亡！速看！！！

蜱既不會鑽進身體里，也不會在人身上產卵，即便被它叮咬，患病的概率也不會比因為蚊子叮咬而患病的幾率大多少，它並沒有傳說中的那麼可怕。

母嬰育兒

87、太可怕了！小孩突然抽搐，到醫院檢查，醫生都嚇慘了！

會造成「搖晃綜合征」指的是劇烈、持續、快速的搖晃，行為實施者通常表現為情緒突然失控。放在搖籃里輕輕搖，或者抱著孩子輕輕晃哄睡，這些舒緩的晃動不會對孩子造成傷害。

88、性早熟！原來是父母陪睡造成的！當媽的都看看！別害了孩子

兒童長期營養過剩、誤食含有性激素的藥品（如避孕藥）、接觸會引起性早熟的化學品、以及一些不適宜的語言和畫面都有可能引起性早熟，但跟父母陪睡沒關係，不過還是不建議爸媽和孩子長時間一起睡。

89、有這種情況的人，容易得糖尿病

的確有研究發現過早斷奶（母乳2-3個月）會增加1型糖尿病風險，有一部分研究也發現牛奶中的某些蛋白質與1型糖尿病之間有一定相關性，但是具體原因目前尚不明確。值得注意的是，不管這個結論如何，都不應過早地讓嬰兒喝牛奶，因為過早喝牛奶也會增加過敏的風險。坎貝爾教授的這本《中國健康調查報告》也列舉了很多的實驗數據，引用了大量的參考文獻，看起來很像是一本專業嚴謹的學術巨著，也在社會上引起了不小的 關注，但其實在學術界並沒有得到大多數科學家的認同。許多針對這本書的批評都指出，其中提到的研究結果，都是作者有意選取的能支持其觀點的研究，而有意忽 略了大量其他的不符合他的觀點的研究結果。

90、千萬不要做這4點，不然你家寶寶難長個！

擔心補鈣過多會導致兒童骨骼及早閉合，影響長個的說法是不科學的，人體對鈣的吸收並不是無限的，達到某一個程度，鈣的吸收率就會降低。過多補鈣，只會讓鈣的吸收率越來越低，造成浪費，但是並不會導致兒童早熟、骨骼及早閉合等問題產生。

擔心補鈣過多會導致兒童骨骼及早閉合不科學

時事新聞

91、某企業是日資企業，要抵制

警惕這種說法，有些是借愛國情緒造謠，以達到打擊競爭對手的目的。比如曾經盛傳某啤酒是日資企業，要抵制。然而XX集團為全資國有企業，其旗下的某啤酒股份有限公司國資控股佔大頭，日企占股不到20%。

92、剛剛發生！日本飛機，出大事了，一次墜毀十架，場面慘烈！！

假新聞。圖片張冠李戴後的謠言變體還有「昨天在俄羅斯的飛行表演上義大利飛機發生意外，損毀10架飛機，場面超級恐怖！」實際上，網傳的飛機撞毀的「慘烈」圖片拍攝自1988年8月28日，義大利「三色箭」特技飛行表演隊的三架MB339A噴氣飛機在聯邦德國拉姆施泰因美國空軍基地進行飛行表演時，三架飛機撞毀。

營銷詐騙

93、五行幣是真的嗎？

傳銷行為。

94、牛皮廯、骨癌、白癜風、靜脈曲張、糖尿病、白血病、巴癌

醋蛋歸元液就是醋泡食物，不存在這些神奇功效，作用機理也是偽科學，在混淆視聽。不要上當受騙。

心靈雞湯

95、馬雲漂亮女秘書藏在手機里的10條秘密信息，怪不得她那麼有前途

96、山東一女縣委書記收藏在手機里的9條信息，轉瘋了！

97、XXX告訴年輕人，2017年不要瞎忙，就做這三件事！

「馬雲的漂亮女秘書」「某地女縣委書記」有一個共同特點——手機里都有幾條「秘密信息」。白岩松、莫言、馬化騰等成功人士，整天都想給年輕人傳播成功經驗。這類帖子通常都假託政界、商界、文藝界人士之名，試圖向你傳遞心靈雞湯、成功學、厚黑學、職場經驗等。記住，大咖都挺忙，沒時間向你喊話；別人手機里的秘密信息，也不是想看就能看的。

大咖都挺忙，沒時間向你喊話

其他

98、中國人為什麼不適合過聖誕節？看了你就明白了！

胡編亂造，只是情緒宣洩，沒有實質內容。

99、楊振寧一家四口搞暈中國13億人

這個謠言自2010年就有了，當時網傳「翁帆父親和楊振寧孫女小楊結婚」，還付上了「備份倫理圖」。然而該說法隨後被證實是網民惡搞，所謂的「小楊」照片也只是翁帆年輕時候的照片。

100、王寶強婚變，金星說的一段話，句句精闢！震驚女人圈！

"不管是老公，情人，還是追你的男人,在情人節沒有送你禮物，馬上可以換掉了。"這句話在前年和去年的情人節頻繁出現，有時會冠以「金星說的」，有時會冠以「馬伊琍說的」，其實都是杜撰出來的。

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