骨關節總發出響聲是病嗎？

運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。 一般來說，僅有彈響不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。但是，外表紅腫，感到疼痛，有活動障礙者就應該注意是否有患上了骨關節疾病。

骨關節炎可從20歲開始發病，但大多數無癥狀，一般不易發現。骨關節炎的患病率隨著年齡增長而增加，女性比男性多見。世界衛生組織統計，50歲以上人群中，骨關節炎的發病率為50%，55歲以上的人群中，發病率為80%。我國骨關節炎的發病情況約佔總人口的10%，為1億人左右。

疼痛是該病的主要癥狀，也是導致功能障礙的主要原因。特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生於活動以後，休息可以緩解。隨著病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛。睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能和清醒時一樣限制引起疼痛的活動，患者可能疼醒。

所以在平時的生活中做好骨關節炎的預防工作非常的重要。

1、超重的人更易患膝關節骨關節炎，因為超重增加了承重關節的負荷，促進軟骨的破壞，而且肥胖可通過代謝過程的中間產物誘發膝關節骨關節炎，所以超重的人要減輕體重。

2、減輕關節的負重，平時要注意自我保護，避免經常下蹲取物。用打太極，爬山等運動鍛煉會使關節磨損更嚴重。

3、人在30歲以後，所有器官都進入維持期並開始走向老化，這種情況下，雖然還沒到「病」的程度，但已經應該給予足夠的重視，積極調整生活方式來維護骨關節。

4、穿高跟鞋會使身體重心前移，對膝關節壓力較大，所以要少穿高跟鞋，喜歡穿裙子的女性，應注意膝部保暖。