准媽媽做好這7點，就能給寶寶最有效的母乳餵養準備！

母乳所能提供給寶寶的免疫力是其他任何餵養方式所無法替代的。

新生兒來到這遍存細菌和感染的世界裡所能擁有的最強防禦即來自初乳。初乳，母親生產後的頭幾天內分泌的物質，是寶寶的第一劑疫苗。

初乳，即最早的奶水，是一種特別適合新生兒需要的營養濃縮液。它可以幫助新生兒增進抗感染的能力，因為它含有一系列的免疫球蛋白、白血球，以及各種抗發炎因子。

一些女性在懷孕期間不知道該為母乳餵養做些什麼準備。實際上，身體上的準備幾乎不需要。因為懷孕時荷爾蒙已促使乳房發生改變。

孩子一旦降生，乳房早已為泌乳做好了準備。為了有效地哺乳，大多數女性需要的是正確的哺乳資訊，需要有人給予支持及鼓勵。

1.乳頭的準備

為了避免乳頭疼痛，人們曾一度強調乳頭的準備。現在人們意識到：正確的哺乳姿勢及寶寶銜乳方式可避免或最大限度減少乳頭疼痛。乳頭準備不再是母乳餵養的必修課。

2.乳房按摩

輕柔地按摩乳房是較為舒適的乳房保健方式。日後需要擠奶時，乳房按摩也很管用。其中一種方法就是用您的指尖輕壓乳房某個區域並畫圈圈。幾秒鐘後再換個位置，先從乳房上方開始按摩，繞著乳房朝乳暈方向按摩，按摩完一側乳房後再換到另一側乳房。

3.孕期初乳觀察

懷孕期間，乳房開始製造初乳，為母乳餵養做好準備。懷孕最後幾周，孕媽們可能注意到乳頭會有些許滲漏，或在按摩乳房時可能會有一些滲出。

4.扁平乳頭的處置

假如你的乳頭是扁平的，寶寶要正確地吸奶可能還會有些困難。

幫助扁平乳頭外突的一個方法是：雙手拇指分放乳頭兩側，直接作用在乳頭的底部，而不是乳暈的周圍。兩拇指朝乳房組織用勁下壓，同時外拉乳頭。這樣做可以讓乳頭伸出來，同時也放鬆乳頭底部的肌肉。繞著乳頭的底部重複上述拉伸動作即可。

5.凹陷乳頭的處置

凹陷的乳頭有些需要治療，有些不需要。

一些哺乳專家認為，銜乳正確時，寶寶可以將凹陷的乳頭深深吸入口中；另一些人則建議用特別為使乳頭突出而設計的乳頭護罩。

乳頭護罩戴起來舒適、輕盈，穿在胸圍內也不顯。你在懷孕時就可以一天戴幾個小時，隨後逐漸加長使用時間。假如是在產後才發現自己的乳頭是凹陷的，你也可以持續幾天在兩次餵食中間戴上乳頭護罩。

6.掌握好哺乳胸圍

大部分的媽媽都是在懷孕期間就購買專為哺乳設計的、方便寶寶吃奶的哺乳胸罩。在懷孕最後數周購買胸罩時，罩杯及胸圍應留有餘地。

試胸罩時，要記住：乳房會在產後及乳汁開始分泌時脹大。罩杯或胸圍過緊的哺乳胸罩會導致輸乳管堵塞或乳房感染。

7.哺乳的行頭

上下分身式的外裝以半身裙、仔褲、寬鬆的褲子、短褲配上寬鬆的上衣或毛背心是最理想的。

哺乳時上衣或毛衣自腰際掀起來，寶寶的身體可遮蓋住裸露的部分。若穿帶紐扣的前開式上衣，紐扣應自下而上解開。若穿的是三件套的服裝，有外套或披肩之類，您就可以更為隱蔽地給寶寶哺乳。

很多時髦與舒適的衣服都設計有特殊的開口以方便餵奶。在一些媽媽用品專賣店與特用品直銷目錄上，通常會有一些哺乳用的時裝款式。

准媽媽們一定要為寶寶的母乳餵養早作準備。