女性必知！備孕期間吃這些助你促排卵，超全！

導讀：備孕期間吃什麼促排卵？

這是很多備孕女性常常會問到的一個問題！那麼究竟備孕期間吃什麼促排卵呢，接下來小仙給你介紹幾種，能夠促進排卵的食物和藥物。

我們知道只有在排卵期前後同房，才有懷上的可能，如果女性排卵功能不強，我們該如何來促進排卵呢？

今天咱們主要來解決這麼一個問題：備孕期間吃什麼促排卵？一起看看唄！

備孕期間吃什麼促排卵？——食物篇

1.豆類食物

備孕期間吃什麼促排卵？豆類食物是首選！豆類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。女性朋友在經前或者經後，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿。

2.穀類食物

穀類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，因此「備孕期間吃什麼促排卵？」當然也少不了穀類食物。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

3.維生素C食物

備孕期間吃什麼促排卵？維生素C含量高的食物不能少！卵子的正常發育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

4.野生甲魚湯

甲魚湯對於不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發育，增加受孕的幾率。因此，備孕期間吃什麼促排卵？甲魚湯（水魚湯）必不可少！女性朋友在燉甲魚時，可以枸杞、淮山之類的滋補食物。

5. 先天歸一湯

先天歸一湯具有調節月經，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯藥。這類湯藥主要用十四味葯，如人蔘、甘草、當歸、生地、白芍等，加生薑煎服，月經前後服用，可起到調經育子之功效。備孕期間吃什麼促排卵？先天歸一湯很見療效喲！

6. 紅糖薑茶

備孕期間吃什麼促排卵？最後介紹一種常見的茶飲——紅糖薑茶。紅糖薑茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創造良好的條件，因此女性朋友們可以用生薑片燒水，和著紅糖沖服飲用。

備孕期間吃什麼促排卵？——藥物篇

如果你是因為內分泌系統發生了紊亂，導致月經失調和不排卵，醫生可能會建議你口服一些促排卵的藥物，如克羅米芬、黃體生成素釋放激素等，以此來提高雌孕激素的水平，促進排卵，增加受孕的幾率。但是這種藥物調節方法具有很大的副作用，正常情況下不建議使用。

備孕期間吃什麼促排卵？多吃食物少吃藥

如果並非醫生建議你去吃促排卵葯，你應該盡量避開這類藥物，因為這類藥物可能會擾亂你的內分泌使你出現月經不調、通經甚至是陰道流血的副作用。想早點懷孕的你，不妨試試小編給你推薦的幾種促排卵食物，通過食補的方式來完成自己的心愿。