你的愛人跟得上你成長的腳步嗎？

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如何突破自己的舒適區

怕別人影響就自閉?在情感中受過一些傷，其中很要命的感覺受我太容易受別人影響了 ! 和朋友在一起的時候多是討好式地付出!好像總圍著她們的感覺在轉！有時候心裡很憋屈，也很容易受傷。

現在就很自閉不願意接觸更多的人，形成了一種思維模式:太受人影響就會受傷！但這種方式似乎不能解決問題，偶爾自閉起來也難受!現在不知道怎麼突破自己！

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親愛的，我們的人生的模式就有兩種：

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  一種是攻擊的模式；



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  一種是逃避的模式。

你的自閉是一種逃避的模式。

逃避的模式在生命當中通常表現為缺少陽性的能量，比如會不敢去面對，會害怕、會恐懼等，慢慢地就會把這些轉化為討好、付出。

所以潛意識裡你會以為可以用討好來贏得朋友的喜歡和尊重，但往往在「討好」的這個過程中令到你委屈自己，忽略了自己的真正感受。

那麼要如何來突破自己自閉的部分呢？就要去突破和提升你生命中陽性的能量

（我們的生命當中有三種能量：一種陽性的能量、一種陰柔的能量還有一種是頑皮的能量）

讓你的體能上有一些冒險

你可以去做一些比較劇烈的運動，比如爬山、攀岩、徒步等，通過這些運動讓你的體能得到提升，讓你的生命能量等到提升。

讓你的心態上有一些冒險

你可以去試著跟一些你覺得權威的人接觸交往，去突破自己內在的恐懼和害怕，帶著這種恐懼和害怕的感受去跟他們接觸，然後在這個過程當中去覺察是什麼原因讓自己感受到有壓力，感受到自己的不自信。

你可以去做一些你以前從來沒有做過的事情，去體驗一些你以前從來沒有過的感受，在做這些事情的過程中不斷地擴大自己原來的版圖，不斷地提升自己的生命能量。

我們的生命就是一場冒險，當你不斷地做這些事情的時候，就會讓你不斷地提升你的自我的價值，同時會讓你感受到你自己是有力量的。

當你的陽性能量提升了以後你就會很自然地願意跟其他人去溝通和交流，你的人際關係就會變得越來越好，你也會變得越來自信越活越自在。

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你的愛人跟得上你成長的腳步嗎

我跟我談了6年的從大學走出來的男朋友異地戀1年了，我從對他深深依賴眼裡只有他到現在獨立自主，他從最初對我不怎麼上心到現在天天催我回家結婚。我發現我兩工作環境差異很大，感覺兩人成長不同步，有時候價值觀還衝突，互相不能理解。

並且我接觸了很多比他成熟優秀的人，開始發現他好多缺點，開始質疑跟他一輩子是否真的能幸福。有一個大我20歲的單身大叔，從小到大從來沒人對我如此體貼溫柔好過，什麼都為我考慮，讓我感覺好安心，可是好像也沒有辦法在一起，只是朋友。我現在要換工作，對於回去跟男朋友結婚，還是繼續留在這邊獨自一人工作，面對孤單和未知，我很迷茫。

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在這長達七年的戀愛過程中你們彼此的確都是相愛的，可是當你換了環境

，當你接觸的人都比較優秀比較成熟的時候，你的心智模式就會開始有所不同。

特別這個時候你身邊又出現了一個比你大20歲的對你照顧體貼入微的大叔，當你已經體驗過一些美好的感受以後再讓你回頭確實是有點難度的。所以這個時候你可能非常糾結。

但正是因為這樣，你更加要慎重考慮。你要好好考慮你究竟想要找怎樣的伴侶？想過怎樣的人生？這個是你自己經常要問自己的問題，而這個問題也只有你自己才能解答。不要為了結婚而結婚，更不要為了孤獨和寂寞而結婚。

面對這樣的迷茫的時期，不妨給自己的內心一個空白期，就讓自己停留在這麼一個迷茫和未知的時刻，不去著急做決定做選擇。

而是試著讓自己的內心慢慢安定下來，去傾聽自己內在的聲音，讓自己內在的那個聲音告訴你該選擇怎樣的伴侶該過怎樣的人生。

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你恐婚嗎？

我有點恐懼結婚，來自父母的婚姻生活，他們並不相愛，完全互相被需要的人，所以一直從來都有爭吵指責對方，不想因年齡到了而結婚，孩子是女孩就不重視，生男孩就把他當個寶，不想走父母的路，想找有溫暖的家。

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很多時候我們的父母在婚姻這個部分沒有給我們做到很好的榜樣，而且現在的社會離婚率也很高，所以很多年輕人都會想你一樣對婚姻感到恐懼沒有信心。

我曾經也跟你一樣因為父母婚姻的不幸福而恐懼婚姻，但是今天的我婚姻生活過得很幸福。那我又是怎麼做到讓我的婚姻幸福的呢？

首先要去跟父母劃清界限不要去複製他們的婚姻生活，然後要相信自己可以活出一個跟父母不同的人生，相信自己可以擁有幸福的婚姻和溫暖的家。

其實我們的父母就是我們很好的一面鏡子，我們可以從他們的身上發現自己身上很多的問題從而在這個方面不斷地提升自己。

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  比如當他們在爭吵或者指責對方的時候，我們可以完全地去提升自己的能量而不去被他們帶入爭吵的情緒當中。

  
  

  
  



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  我們可以多學習包容我們的伴侶，多學習欣賞我們的伴侶，多學習慈悲地對待我們的伴侶，從而突破我們的父母在婚姻生活中的一些局限，把它轉化成一種很好的禮物來面對我們的人生。

所以當你真正地真誠地去發願：「

我要經營好我的婚姻我要有個溫暖的家」、「我要學會包容學會慈悲學會溫柔地對待我的伴侶

但是也不是說光靠發願就可以解決所有問題的，在這個過程當中你也要不斷地學習不斷地成長，多去看一些書上一些課或者多聽一些德芬老師小時空的課程。

找到一些好的方法讓自己改變一些來自父母的固有的生命模式，創造出屬於你自己的幸福婚姻的相處模式，這樣你就一定能夠經營好你的婚姻，你就可以幸福成真有個溫暖的家。

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本期

回答來自：

周依慧

情感關係領域的資深導師及專家，國家級心理督導，企業培訓師。公眾號：周依慧，ID：zhouyihui1004

親愛的朋友們，今天由周依慧和齊文老師帶來的

拜拜啦！過去的傷痛 | 15天情感整理術

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周依慧&齊文 | 情感整理術

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