害怕心腦血管疾病突發？揉這個部位試試！

冬季天氣寒冷是腦血管疾病高發的季節，中老年人隨著生活方式的改變、身體的變化，生活節奏的加快，高血壓、腦血管病、心臟病、癌症等正在威脅人們的生命與健康。尤其是那些處在35歲-59歲階段的中年人，這個階段正是器官功能逐漸衰退的階段，容易患病，所以要格外注意。

患有心臟病、超重肥胖、高血壓、糖尿病以及酗酒、吸煙、飲食習慣不好的人，都是腦血管疾病的高危人群，在日常生活中一定要更加細心。

1、心臟病：像心肌梗死、冠心病、心房纖顫、風心病等都容易發生腦梗塞，所以要加強對心臟病的治療。

2、高血壓：是最危險的因素，舒張壓和收縮壓的增高都跟腦血管病緊密聯繫著，年紀在40歲以上的中老年人，如果測量出舒張壓大於90mmHg、收縮壓大於140mmHg，就表示已經患了高血壓。尤其是測量結果為160mmHg/95mmHg，就應當在醫生的指導下用藥。但是血壓不能降得過低、太快。

3、糖尿病：糖尿病人一般都會血糖偏高，血栓跟糖尿病關係密切，所以一定要注意家屬尿糖和血糖的檢測，一旦發現問題請及時就醫。

4、高血脂症：血脂包括低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇，這些都跟腦血管病發病聯繫緊密。血粘度增高會加速腦動脈硬化，導致血管堵塞，容易發生腦血栓。

5、吸煙酗酒：吸煙能導致腦血管疏鬆功能減低、加速加重動脈硬化、血流減少。經常飲酒，血壓會慢慢升高，腦血管病就容易在這個時候發生。

6、高粘血症：是指血液中成分如血小板、紅血球等粘度增加，降低腦血流量，容易發生腦血栓。病人應當用降低粘度的藥物，如服用阿司匹林等。

預防心腦血管疾病，可以試試這些動作：

輕揉耳輪1分鐘：耳朵通向全身的穴位，用雙手手指輕輕地揉左右耳輪直到發熱為止，這樣按摩能夠經絡疏通，尤其對目眩、耳鳴、健忘等症，有很好的預防作用。

轉動眼睛1分鐘：逆時針及順時針轉動眼球30秒，能夠鍛煉眼部肌肉，也可以讓大腦儘快清醒。