「養腎」和「防寒」之間不可告人的秘密

飄灑在空中的雪花提醒著人們早已入值深冬，而深冬有倆兄弟分別叫「養腎」、「防寒」。

說起「養腎」和「防寒」到底有什麼樣的關係？那麼，今天小編就要帶大家一起探個究竟啦~~

在中醫里，腎為先天之本，藏精，主生長發育與生殖——這一點大家比較熟悉。那中醫里又說了，腎主蟄守位，主蟄是指腎具有封藏固攝的生理特性，守位是指相火涵於腎中，潛藏不露，以發揮其溫煦、推動等作用。腎又為水火之宅、臟腑陰陽之本。

這後兩點都是腎的生理特性，就像每個人都有自己獨一無二的性格一樣，我們的五臟六腑也都有其各自不同的特性和喜好，二腎就是這麼一個像個深謀遠慮的國師一樣的角色。

也就是說，腎這位爺，他一旦有點什麼好東西都自己藏著，絕不輕易向外人展示。它作為先天之本，是父母給的東西，它藏著的是臟腑的水火，也就是我們的真陰真陽。

我們看為什麼有的人似弱柳扶風，稍微有點風吹就冷的不行，平時還容易手涼腳涼。這類人一般都是腎的元陽不足。這就像是一個人的家底不厚一樣，俗話說大河沒水小河干，一個道理。如果一個腎內封藏的元陽不足，那他的身體就會表現出各種形式的虛弱和怕冷。

而有的人卻皮肉厚實，到冬天即使衣著單薄也渾身暖洋洋的。這種人如果不是陰虛火旺的體質，一般來說，就屬於陽氣比較旺盛的主了。而他旺盛的陽氣，必須得益於他充足的腎氣。

久病及腎，不論男女，腎就是一個人的根。

冬天草木凋零，蛇類進入冬眠期。相應的，人在冬天毛孔收縮，皮膚排水汽量減少。這時萬物都處於封藏狀態。而腎臟在時為冬，腎與冬季相應。在冬季，尤其要注重保守我們的腎臟。

腎為先天之本，脾胃為後天之本。後天之本靠水谷精微來滋養，也就是說，只要飲食營養達標了，後天之本就有了滋養的條件。但先天之本就沒那麼容易了。

《黃帝內經》中寫養生時說道：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。

冬天的養腎，正應該順應天時。平和而封藏，使志若伏若匿，不論身心，都不應該有太劇烈的波動。甚至作息都應早睡晚起。此為天人相應也。

如果是平時就有腰冷痛的朋友們，小編有一個養生小貼士：躺在床上時用兩個溫的暖水袋分別貼在兩邊的腎區部位（大概就是下面這張圖的位置），借用一個外部的力量暖一暖腎，也為它補充一些陽氣。但是一定要用溫的喲~以防燙傷。

「養腎」不單單一個「養」字，更重要的在於「防」。防止丟失過多的腎精腎陽，平時應注重恬淡內守，清心寡欲。

其實，「養腎」的作用遠遠不止「防寒」這麼單一。它作為人的先天之本，臟腑陰陽之本，在人體中有著根本性的地位，同時還有諸多的生理功能。因此許多疾病也都牽連及腎，腎養好了，人體的整個健康狀態會全面提升。