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最強化學老師,打敗過施瓦辛格,教出來的學生是肌肉男!


最強化學老師,打敗過施瓦辛格,教出來的學生是肌肉男!


圖:弗蘭克贊恩絕對是健美史上的傳奇,他形體完美,長相俊美,猶如古希臘雕像。也只有他站在健美舞台上時,奧林匹亞評委才願意改變評判標準,不再把肌肉塊頭大小放在第一位,而是看整體的美感。



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圖:弗蘭克贊恩是1977年、1978年、1979年奧林匹亞健美冠軍,曾在健美舞台上擊敗過阿諾德施瓦辛格。1980年,他因為一次意外受傷,導致了體重降低了14斤,導致1980年錯失冠軍,阿諾德獲得冠軍,他只獲得了第三名。




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圖:弗蘭克的訓練注重線條刻畫和整體的比例協調。他提倡更快、少組間休息、更高次數、輕重量的訓練。當然,他的輕重量是相對於其他健美選手而言,對於一般人還是很重的。




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圖:弗蘭克有個外號叫化學家。因為他大學畢業之後一直是老師,教數學和化學,主要是教化學,教了10多年。他退役之後,一直都堅持有規律地健身,還經常練瑜伽,冥想。



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圖:弗蘭克贊恩今年已經74歲,比施瓦辛格和史泰龍的年齡都大,但是他依然活躍在健身房。他有自己的健身房,還有專門培訓課程,用於指導人們如何擁有更好的形體。




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圖:這就是化學老師教出來的學生,看看這形體,是不是很完美。這個學生是個健身模特,形體和弗蘭克贊恩年輕時很像。

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