好奇心害死貓之搬完磚，還有必要進行體育鍛煉嗎？
這裡的搬磚泛指體力勞動，當你進行了一天的體力勞作，是否還有必要進行適當的體育鍛煉呢？搬了一天磚，晚上只想早早吃點飯，早點休息，勞動等於健身嗎？其實根本不用多想，勞動可不是健身，勞動的性質和健身完全不一樣的，勞動一般都是重複某一個動作，持續重複進行，對某一部分肌群持續刺激，甚至疲勞了還在持續。而健身絕不是這樣，力竭後我們就認為目標肌群已經訓練到位。健身可以保持健康，而體力勞動長久保持某一些動作，會出現傷病。
勞動並不等同於運動，更不能代替運動。勞動只局限於身體局部的反覆活動和固定姿勢的動作，可能是一個或某幾個肌群一直重複運動。長時間的局部動作會導致勞損，身體變形。其次，支配勞動和體育鍛煉的神經中樞位置不一樣，在勞動後進行體育運動可以使得支配勞動的中樞得到休息，使勞動的肌群充分的休息和放鬆。體育鍛煉還能消除勞動帶來的疲倦感，同時調節我們的精神狀態。
總之，搬磚後也應該鍛煉，不過一般不建議選擇大強度的體育運動，以免疲勞加深。如果採用舉鐵的方式健身，那麼建議使用中等重量進行即可。
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