老輩們一個方子，10人用了9個人說爽，腸中再無便秘

便秘在臨床是是非常常見的，它主要的癥狀是平時排便量減少，排便的次數減少，排便的時候費力等，便秘因為平時比較普遍，很多時候它的癥狀是不一樣的，所以大部分人不會理會，其實便秘的危害還是挺大的，那麼，便秘怎麼辦？得了便秘怎麼治療？

什麼原因導致便秘多發的呢？

1、機械性因素：當一個人的腹肌壓力減弱時，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發生便秘；

2、胃腸病：一旦在生活中患有腸易激綜合征，腸道狹窄、腸憩室病、硬皮病、肛門等季斌，那麼也易導致便秘的發生；

3、神經性：如患有先天性巨結腸，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那麼患有便秘的可能性就會增大；

4、代謝-內分泌系統：如患有糖尿病、卟啉病、低血鉀、甲狀腺機能減退、高血鈣等就會增加患便秘的可能性；

5、心理性：當在生活中，排便受到長期的抑制，那麼就會導致便秘的發生；

現在和大家分享幾個平時可以穩定預防便秘的方法：

1.當我們感覺有便意的感覺的時候，千萬不要忍著，如果當你抑制了便意之後，過一段時間再想排便就比較難，如果長時間下去腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，大便留在腸道內時間過久之後就會變得很乾硬，所以要及時排便。

2.現在有很多人在上廁所的時候是會拿著書或者手機進去邊看邊上，其實這個習慣很不好， 大便如果不通暢的時候，坐在馬桶上看報紙，看看書，看起來是很悠哉，但是，大部分人卻不知道，在十分鐘過後，如果長時間坐在馬桶上的話就會給肛門造成不必要的壓迫。

3.很多女生平時為了身材，有的時候會緊身衣，但是緊身衣會抑制排便活動的副交感神經，使我們大腸內分泌的消化液減少，在我們的小腸內將食物分解向前推的氣力變弱，所以我們的食物殘渣在經過大腸的時候，要比平時的時候費勁一點，這個時候，很容易形成便秘。

老輩們一個方子，10人用了9個人說爽：

這個方子老少皆宜，而且是針對那種平時比較懶的人，比如平時那些不愛運動，不愛吃水果，不愛喝水的人，你只要堅持這個方子，一樣可以把便秘調理好。它就是一級火麻油，簡單的說它是由火麻仁通過冷壓榨形成的一種植物油，在我國巴馬地區是很出名的，它有很高的營養價值，平時對著蜂蜜水、酸奶喝不但味道很不錯，而且緩解便秘的效果那是一級棒，用過的都說拉的爽。

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