婦科主任發現：女人經期多吃這些水果，清空子宮毒素，更年輕！

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女性都很希望自己面色紅潤，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，因此只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗，日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢？下面就和小編一起看看吧。

獼猴桃是很常見的水果，大家是不是經常吃卻不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就來為大家介紹一些有關祛斑的方法。

獼猴桃去斑法

材料：獼猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個乾淨的大玻璃杯。

做法

1、先把獼猴桃以及檸檬洗凈，去皮後切塊，然後放入榨汁機榨成汁，濾渣取汁，並放入乾淨的玻璃杯中。

2、將冷開水以及白醋倒入玻璃杯中，並攪拌均勻。

3、製作完成後可放入乾淨的瓶子里密封保存。

4、潔面後，用手指或者用乾淨的化妝棉取適量按摩拍打臉部，使其自然吸收。

皂角米

愛美麗的女生都愛吃皂角米，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。泡發後晶瑩剔透，泡發率很高，皂角米、銀耳、桃膠放在一同熬湯喝，是最好的天然補品，桃膠、皂角米彌補膠原蛋白，添加皮膚彈性，可使皮膚變得潤滑、細膩、白嫩。對卵巢保養有很大的作用。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等成效。

雪燕

因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經研討含有多種寶貴養分，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調理，增強兒童大腦開發，按捺癌症之成長及搬運，調理人體膠原蛋白成長，使皮膚飽滿、緊實有彈性等成效。

無花果

無花果為生果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒成效。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能協助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故能潤腸通便。一起還具有美容的成效，可協助抗變老。立秋後能夠恰當的多吃一吃。

人體內每天都會積累一定的毒素，一旦不能及時排出，將對身體健康不利。大部分女性會選擇保健品或是排毒養顏膠囊，但這些東西大多都有副作用，不如由內而外來的自然健康，純天然的食物還是王道。那麼女人吃什麼食物最排毒？

1.豬血

豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。

2.苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

3.燕麥

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，既營養又能促進排便。

4.薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

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