這15個身體信號告訴你，你必須要開始運動了

在【維密天使養成記】三十天挑戰深蹲、俯卧撐打卡開始！

寶寶只要今天挑戰過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天戰績如何

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

基礎俯卧撐要點：俯卧撐做不好？先練這3個基礎動作

基礎深蹲要點：深蹲最基礎的問題，怎樣蹲下去才能快速練出翹臀？

請轉發給你身邊需要的人吧

不要等身體垮掉的時候再追悔莫及

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只要你足夠渴望你也可以做到！

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