冬季這樣做，孩子才不容易生病

這幾天，全國大範圍的降溫活動又開始了，我家孩子的小手、小腳又開始冰冰涼了，為了讓孩子今年不在冬天生病難受，我向一位育兒專家進行了全面的諮詢。在解答完我所有的疑問後，我根據育兒專家的建議，總結出了讓孩子冬天不生病的措施，滿滿的乾貨，寶媽們也一起來學一學。

1.要給寶貝按時飲水

人體中很大一部分成分都是由水組成的，離開了水我們就會失去生命。冬天氣候乾燥，人體水分蒸發快，很容易缺水。缺水後我們的身體正常代謝和循環會受到影響，因此，為了幫助寶寶強身健體暖身子，家長在冬天應該提醒和鼓勵孩子多喝熱水，更好的促進人體新陳代謝，減少呼吸道疾病的發生。

2.帶寶寶做適量的運動，增強體質

人只有不斷的運動，才能維持身體的各項機能，寶寶雖然年紀小怕冷，但也不能說一個冬天就不出門，還是可以帶孩子做一些戶外運動或者親子活動的，讓孩子多跳跳、蹦蹦、跑跑，愉悅孩子的心情，同時促進身體的正常代謝。

3.常帶孩子在公園小區曬太陽，遠離人群聚集區

冬季的陽光雖然不是很足，但是在溫暖的晴天，太陽還是有溫度的，並且曬太陽也有利於孩子身體內鈣的吸收。但不宜挑選人群特別多的地方，這裡可是細菌、病毒的密集存在區，父母在帶孩子出行時，盡量避開人口聚集區，少去商場、地下街這些空氣不暢的地方。

提醒：帶孩子出門曬太陽時，注意把握好孩子穿衣服的厚度，以後背不涼和不出汗為準，熱了及時把孩子衣扣打開透氣。

4.勤洗手，勤泡腳

孩子天生好動，就算是不出門也會在家裡玩得很嗨，孩子在接觸東西的過程中如果不注意清潔，很容易在吃飯或者是啃手指的時候讓病菌從口進入，引起身體不適。所以，記得讓孩子養成勤洗手的習慣。媽媽在晚上睡覺前要給孩子泡腳，這樣能夠加快孩子全身的血液循環，也有助於孩子睡眠，是大有好處，記得6歲以下幼兒不宜熱水泡腳 。

這樣從孩子的飲食、住行等方面嚴守關門，從內到外調理孩子的身體，孩子就可以健康、開心的度過這個冬天了。

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