影帝陳道明為什麼越活越年輕？

影帝陳道明，總讓人感到精氣神越來越好，他越活越年輕的奧秘在哪兒？

「慢生活」拒名利裹挾

出生於中醫世家的陳道明深知「韜光隱晦」、「適度為宜」的養生之道，步入中年後，開始選擇「慢生活」,儘可能少拍戲。每拍完一部大戲，都要主動歇上一年到兩年。他更換住處，摘掉座機，關掉手機，深居簡出。有神通廣大的製片人和導演找到陳道明，一手拿著數字豐沛的現金支票，一手拿著劇本和合同。陳道明毫不為之所動：「我暫時不想拍戲，等想拍的時候，我去找你吧。」於是，陳道明「冷漠孤傲耍大牌」、「戲未開拍便漫天要價」之類的傳聞甚囂塵上。對此，陳道明一笑了之：「那些傳聞恰巧給我提供了保護傘。」

陳道明認為，小車不倒可以慢慢推，若耗盡全身氣力快推，反而容易倒下。凡事心穩，才是根本；心亂，則一切皆亂。留住自我、本我、真我，不被名與利所裹挾，儘可能放慢工作節奏，是他最好的養生方式。

「藝生活」絢爛多彩

陳道明一直認為，人的生命包含肉體和精神，前者是基礎，後者是升華。他從小彈得一手好鋼琴，只要在家，每天要彈上兩三個小時，興緻很高時，一彈就是四五個小時。在外拍戲期間，以電子琴或手風琴、薩克斯取代。一有休息時間就沉浸在自己的琴音裊裊里，忘我不知今夕何夕……

進入中年，陳道明無師自通地迷上了畫畫。磨好墨汁，鋪好宣紙，手握畫筆，然後打開地圖，回想自己多年拍戲到過的地方，揮筆潑墨畫起山水。畫好後貼在書房的牆上，一遍遍觀賞。書畫不分家。隨後陳道明又迷上了書法，最喜歡用毛筆抄寫《道德經》等。一邊抄寫，一邊默讀，使之入腦入心。

陳道明最大的夢想是寫雜文。「在陰雨的日子裡，我願意一個人寫東西。想寫雜文，但很難。要有一個環境和心境，先要把心洗乾淨，無雜念，看著窗外飄著雪，身上披著棉襖，身後一盞紙糊燈罩的燈，一支煙燃著，但不吸，手裡一支沉甸甸的筆，寫一句，思三思，踱五步，方可出雜文。」

對於棋藝，陳道明同樣是行家裡手。從圍棋、象棋、國際象棋到軍棋、跳棋、斗獸棋、飛行棋、五子棋、華容道棋，他無所不會，無所不精。與別的棋迷迥然不同，陳道明只喜歡與自己下棋。「人生如下棋，下好下壞全在自己。借下棋，觀天地之深廣，思人生之淺狹。棋中有棋，棋里養生，拋卻勝負，無心則勝，無心則樂，無心則壽。」

陳道明有一枚「丹青不知老將至」印章，「彈琴、畫畫、書法和讀書能夠健腦、修心，讓我沉浸在閒情逸緻中，走石子路的好處是保持一顆年輕不老的心，耳聰目明，思維敏捷，收穫一種『不隨歲月老去，風風火火闖九州』的感覺。」

陳道明飽讀史書、魯迅雜文，讓自己保持冷漠、孤傲、特立獨行的鮮明個性，潔凈如初的心靈及豐富多彩的精神世界，成為百毒不侵「不往熱鬧人群里走的人」,心沒病，身體自然安康。這就是他越活越年輕的奧秘。

「簡生活」寵辱不驚

多年來，陳道明不沾煙酒牌。很少參加飯局，從不光顧酒吧、歌舞廳，除了拍戲，基本是一個宅男。圈內朋友戲稱，只有地震才能把他震下樓來。

陳道明家從未請過保姆，他包攬了幾乎所有家務：「流水不腐，戶樞不蠹。生命在於運動，男人宅在家裡不能變成大懶蟲一個。」閑暇，白居易的長壽養生之道陳道明喜歡嗅一嗅收藏的煙斗，坐在窗前老式木椅上，看樓下芸芸眾生，把自己的腦袋放空，發一會兒呆。默念「在高處立，著平處坐，向闊處行；存上等心，結中等緣，享下等福。」

生活上的低標準，寵辱不驚的心境，何嘗不是陳道明一種睿智而高明的養生之道。

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