孩子經常這樣吃,會給孩子健康帶來隱患,媽媽要警惕
文|秘籍君
上周末,在表姐家住了兩天,可能是由於我去的原因,每次吃飯時間,飯桌上飯菜特別豐富。表姐兒子4歲左右,已經可以自己在飯桌上吃飯了,但他每次都是吃肉,我讓他吃點青菜,表姐說:「不用管他,他就喜歡吃肉」,果真一頓飯下來,小傢伙真的沒吃過一口青菜。
在飯晌的時候,小傢伙零食不間斷,我給表姐說。不要讓小孩子吃那麼多零食,控制一下他。表姐滿不在乎的說「沒事,孩子能吃是好事。」看著小傢伙明顯超過同齡人的體重,我真是挺擔心的。
現在生活條件好了,孩子什麼都不缺,家裡都是盡量給孩子提供最好的,不管是穿的,還是吃的,尤其是吃的方面,家長對孩子真是寵,很多都把孩子養成了小胖墩,這對孩子健康是非常不利的。而孩子過胖,往往和家長的餵養方式有關,大都是家長的這幾種餵養方式:
1、飲食油膩
現在每家飯桌上雞鴨魚肉是必不可少的,養成一些孩子只吃油膩食物,這是不健康的,不僅容易造成孩子肥胖,還會增加腸胃負擔。所以,孩子的飲食一定要葷素搭配,同時也要讓孩子多吃水果蔬菜。同時媽媽烹煮食物時應盡量清淡,烹調時,宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式,最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。
2、吃的過多
很多家長總擔心孩子吃不飽,或是怕孩子營養不足,不斷地鼓勵孩子多吃一點,如此一來,很容易把孩子的胃口撐大,這樣對孩子也是不好的。
3、催孩子吃快點
小孩子動作比較慢,家長有時就會催促孩子,讓他快點吃。但是狼吞虎咽通常會讓寶寶吃的過多,難以消化,而細嚼慢咽則不僅有助於孩子更好地品味食物,並使孩子能夠產生飽腹感,可避免攝食過量。
4、吃過多零食
有些家長經常會把零食當成獎品,或者不怎麼控制孩子的零食,但是小孩子喜歡的零食大都屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁等,這些精製食品都添加了糖,熱量高,實在不宜孩子多吃。
寵愛孩子也要有個限度,不要傷害孩子健康,這些餵養方式你還在做嗎?
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孩子到底在哭什麼?孩子拉肚子是消化不良?如何判斷孩子是否該補鈣了?孩子挑食不吃飯是什麼原因?1歲真的必須斷奶嗎?寶寶怎樣才能長高些?
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