高血壓已「踏足」年輕人行列，每個人都有必要警惕了！

今天和大家說一下社會上的常見病，許多人稱它為「富貴病」——高血壓。對於這個疾病許多人一聽都會想到老年人，不過隨著社會的生活節奏越來越快，患上高血壓的人群也從老年人開始趨向年輕人行列。

不久之前，國心臟病協會與心臟學會等學術機構制定的2017年高血壓診斷治療指南的正式頒布，其中，重新定義的高血壓標準為 130/80mmHg。這樣一來，其實許多的年輕人在不知不覺中就已經成了高血壓患者。但是高血壓初期身體是不會出現什麼明顯反映的，所以也很難察覺，面對這個情況我們應該怎麼去預防和控制呢？

據權威專家說道，近年來高血壓患者呈年輕化趨勢，30歲左右的年輕人發病率增高，其中也不乏20多歲的年輕人，飲食、生活不規律、家族遺傳和生活壓力大等因素都是導致高血壓年輕化的主要原因，許多年輕人認為自身體質好，對此重視程度並不高。特別提倡應該注重自己平時的生活習慣與飲食習慣。

高血壓的癥狀因人而異！

高血壓的前期發病癥狀很難察覺，而且會因為每個人的體質出現不同的問題，通過統計我們發現常見的情況是出現頭痛、頭暈、疲勞、心悸等等。隨著病情的嚴重，血壓會有明顯的升高，就會出現各種癥狀，而且最麻煩的是高血壓嚴重以後會引發各種併發症讓患者承受痛苦和折磨。

預防、控制、調理高血壓需講究方法！

隨著現在天氣越來越冷，對於高血壓患者來說是雪上加霜，這個季節是他們的高發季，因此要平時更加的注意，首先一定要遵從醫生的安排，按時吃藥，而且需要堅持不可以間斷，在飲食方面也要有一定的調整，比如抽煙喝酒的人需把煙酒戒掉；每日攝食鹽的分量也要控制在5克以內。

另外在平時可以多吃含鉀的食物，比如香蕉、橘子之類的水果；少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。喝茶可以有效的降血壓，由火麻子、桑葚、黑木耳等材料形成的火麻仁茶效果比較顯著，巴馬健康之鄉的人便也是得益於此。

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