祛濕利器四神湯 你還不快試試嗎

中醫裡面有一個詞叫做濕氣，當身體裡面濕氣聚集的時候，人就會感覺到疲憊無力、精神恍惚、舌苔厚重、起床難，那麼濕氣到底是什麼東西呢？其實濕氣也就相當於是身體里的垃圾或髒東西，當體內有垃圾的時候，如果不清理乾淨，自然會影響到我們的身體健康。

濕氣分為外濕和內濕兩種，所謂的外濕很好理解，比如說長時間的陰雨天氣，就會導致空氣中濕氣很大。或者長時間呆在比較陰冷潮濕的環境中，這也會形成濕氣。

內濕則是產自我們身體內部的濕氣。現代人往往運動量較小，再加上經常熬夜，又愛吃寒涼的食物，身體越來越差，導致脾胃越來越虛弱，脾受到傷害之後，濕氣就會聚集在體內形成內濕。

有內濕的人，在遇到外界濕度大的環境時，身體就會感到十分的不舒服。這種時候就可以服用一個名叫四神湯的經典中藥名方。四神湯由蓮子、薏仁、山藥和茯苓這四味食材組成，由於身體里的濕氣都聚集在脾胃之中，因此調節脾胃格外關鍵。這四種食材，都是調節脾胃的好東西，四者相輔相成，就成為了具有健脾去濕、美容潤燥功能的四神湯。

四神湯清熱化濕，生津止渴，還能夠美白皮膚，並且都是可供食用的食材，對身體沒有什麼傷害。四神湯的食用方法很隨意，可以煮粥或煲湯，甚至可以做成糕點來吃，只需注意四種食材的比例為1:1:1:1即可。

一濕百病得，只有除去濕氣才能保證身體的健康，因此常吃四神湯很有必要哦。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！